Blockdit Logo (Mobile)
ปวัฒน์ ประชากริช (ลุงต้น)
•
19 เม.ย. เวลา 16:09 • ไลฟ์สไตล์
บ้านปิ่นเกล้า
อยากให้พี่ๆเพื่อนๆมาแชร์วิธีสร้างความสุขบำบัดความเครียดกันค่ะ ?
วิธีลดความบีบคั้นเพื่อสร้างสุข คือ...
1. นวดคลายกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อหลังและขา
2. กินอาหารให้อิ่ม
3. นอนพักผ่อนให้เพียงพอ 6-8 ชั่วโมง
4. อยู่ในสถานที่เงียบสงบ มีอากาศเย็นสบาย
5. นอนเล่นเกมสามก๊ก
โฆษณา