Blockdit Logo (Mobile)
ณ สมดุลย์ฯ ♡ NaSomdul
•
27 เม.ย. เวลา 05:00 • สุขภาพ

สภาพอากาศในช่วงนี้ค่อนข้างร้อน ถึงขั้นร้อนมาก ☀🔥

รวมถึงปัญหาฝุ่นควันจาก PM2.5 และวิกฤติต่าง ๆ ที่ไม่แน่นอน
💥 ซึ่งอากาศที่ร้อน และ #ฝุ่นควัน จะกระตุ้นให้ #ธาตุไฟ กำเริบ ทำให้ #ลมร้อนตีขึ้น #ธาตุน้ำร้อน กำเริบ ดันขึ้น ส่งผลให้ #ธาตุดินแข็งเกร็ง ได้เช่นกัน
.
ทำให้เกิดความเสียสมดุล และแสดงออกมาเป็นอาการต่าง ๆ ด้วยความห่วงใยหมอเชิญชวนใส่ใจ ระวังโรคภัยในช่วงอากาศร้อนกันนะคะ 🤗
โรคภัยที่อาจเกิดในช่วงนี้ ได้แก่ 🥰👇
🤧 เป็นไข้ น้ำมูกไหล ระคายคอ
🥵 วิงเวียน จุกเสียด เป็นลม
🤮 ถ่ายเหลว มวนท้อง อ่อนเพลีย
🤕 เส้นตึง ปวดหัว ไมเกรน
.
.
สำหรับวิธีการปรับสมดุล สำหรับแต่ละกลุ่มอาการ มีวิธีการที่หลากหลาย ดังนี้ค่า 😄⏬
.
🤧 #เป็นไข้ น้ำมูกไหล ระคายคอ
 
อากาศที่ร้อนเมื่อทำให้ธาตุไฟกำเริบ จนมีอาการเป็นไข้ ตัวร้อนแล้ว จะกระทบทำให้ตัวธาตุน้ำร้อนแห้ง โดยเฉพาะบริเวณคอ อก ซึ่งสามารถแสดงอาการออกมาคล้ายเกิดหวัดได้ ยกตัวอย่างเช่น
▫ จาม
▫ มีน้ำมูกใสไหล
▫ ระคายคอ
▫ มีเสมหะ
☂️ วิธีปรับสมดุล/รับมือ :
💧 ดื่มน้ำให้เพียงพอ 6-10 แก้ว หรือ 1.5-3 ลิตรต่อวัน เป็นประจำ โดยดื่มเรื่อยๆตลอดทั้งวัน
😴 นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ โดยควรนอนในเวลาชาร์จธาตุไฟของร่างกาย เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน คือช่วง 22.00-02.00 น. และนอน 6-8 ชั่วโมง/วัน
🥒 ทานผักผลไม้ฉ่ำน้ำ
🌿 ยาสมุนไพรตำรับปรับสมดุล ที่จ่ายโดยแพทย์แผนไทยประยุกต์
 
ดูรายละเอียดเพิ่มเติม ตอนที่ 23 การ์ดอย่าตก ไม่ตระหนก แต่ตระหนัก รู้จักไข้ให้ครอบคลุม ทางลิงก์นี้ได้เลยนะคะ 🥰👉https://bit.ly/2P4hDi4
.
🥵 #วิงเวียน_จุกเสียด_เป็นลม
 
เป็นภาวะที่ธาตุไฟกำเริบมากขึ้นจากสภาพอากาศที่ร้อน ซึ่งส่งผลให้ธาตุลมร้อน และตีขึ้นด้านบน แสดงออกเป็นอาการวิงเวียน ตาลาย รวมไปถึงส่งผลให้เกิดไหลเวียนของลมได้ไม่สะดวก ทำให้เกิดอาการจุกเสียด เป็นลมได้
☂️ วิธีปรับสมดุล/รับมือ :
🌤 หลีกเลี่ยงสถานที่ร้อนจัด แดดแรง ๆ
🌳 หากเกิดอาการดังกล่าวแล้ว ควรหลบไปอยู่ในที่ร่มเย็น อยู่ในพื้นที่ที่อากาศถ่ายแทได้สะดวก
🍶 รับประทานยาหอมที่มีฤทธิ์หอมเย็นเด่น ยาดมสมุนไพรสูตรหอมเย็น กลิ่นชื่นใจ เพื่อช่วยปรับลดธาตุลมไฟ และกระจายลมให้เดินดีขึ้นสงบเย็นเป็นปกติขึ้น
.
🤮 #ถ่ายเหลว_มวนท้อง_อ่อนเพลีย
นอกเหนือจากอาการที่ร้อนในช่วงสงกรานต์แล้ว การพบเจอญาติ สังสรรค์ กินเลี้ยงก็อาจจะเป็นสิ่งที่หนึ่งที่กระทบทำให้ธาตุไฟกำเริบได้ เพราะว่าอาจจะเจอกับอาหารที่กระตุ้นได้ ยกตัวอย่างเช่น
▫ อาหารแสลง
▫ อาหารไม่สะอาด
▫ การกินอาการมากเกินไป
ซึ่งจะทำให้ธาตุน้ำร้อนกำเริบ และดันออก แสดงอาการออกเป็นอาการถ่ายเหลว รวมไปถึงอาจจะทำให้ธาตุลมอั้น มีอาการมวนท้อง และเมื่อธาตุไฟกำเริบมากเกินไป อาจจะทำให้เกิดการกำเริบจนหย่อน ส่งผลให้เกิดอาการอ่อนเพลียตามมาได้
☂️ วิธีปรับสมดุล/รับมือ :
💧 จิบน้ำ หรือเกลือแร่ให้มากขึ้นเพื่อทดแทนน้ำที่เสียไป
🧅 กินอาหารที่สามารถขับลมได้ แต่ไม่ได้มีความร้อนที่มากเกินไป ยกตัวอย่างเช่น ขิง กะเพรา เป็นต้น
🌿 ใช้ยาตำรับปรับสมดุลทั้งในรูปแบบของยาหอม ที่จะช่วยให้ปรบสมดุลธาตุลมไฟได้ รวมไปถึงบรรเทาอาการอ่อนเพลียได้ด้วย
🥗 ดูแลเรื่องอาหารให้ดีมากขึ้น หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่กระตุ้นให้เกิดความร้อน
.
🤕 #เส้นตึง_ปวดหัว_ไมเกรน
ทั้งอากาศที่ร้อน และการใช้งานที่มากขึ้นส่งผลให้ร่างกายมีธาตุไฟกำเริบมากขึ้น จนทำให้ธาตุดินร้อนแห้ง รวมไปถึงกระทบธาตุลมทำให้ธาตุลมอั้นคั่ง ไหลเวียนได้ไม่สะดวกมากยิ่งขึ้น
ซึ่งสามารถนอกเหนือจากอาการทางกล้ามเนื้อที่แข็งตึงแล้ว จะส่งผลให้เกิดอาการปวดหัว ไมเกรน จนมีอาการที่รุนแรงมากขึ้นได้เช่นกัน ยกตัวอย่างเช่น
▫ คลื่นไส้
▫ ผะอืดผะอม
▫ อาเจียน
▫ หูอื้อ ลมออกหู
▫ กระทบการมองเห็น
☂️ วิธีปรับสมดุล/รับมือ :
👋🏻 การนวดกดจุดพิเศษด้วยตนเอง โดยการกดบริเวณต่าง ๆ
❄️ การประคบเย็น ที่หน้าผากหรือคอ ถ้าอาการไม่ดีขึ้น ให้ประคบเย็นที่หน้าผาก และเบ้าตา
🔥 การประคบร้อน วางผ้าอุ่นที่ท้ายทอย จากนั้นนวดคอ ไหล่ และสะบัก ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นคลึงเบาๆ ที่ขมับ จากนั้นใช้ผ้าชุบ น้ำเย็นเช็ดหน้า สามารถช่วยลดอาการไมเกรนจากความเครียดได้
🤸‍♀️ การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ/การออกกำลังกาย ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อคอ
🍃 การใช้ยาสมุนไพรตำรับปรับสมดุลธาตุลมไฟภายใน คือยาทาหม่อง ยาหอม การใช้สมุนไพรที่มีกลิ่นหอมจะทำให้เกิดการผ่อนคลาย
🧘🏻‍♀ หายใจเข้าลึกๆ ผ่อนออกยาวๆ อย่างช้าๆ ให้รู้สึกถึงการผ่อนคลาย หรือจะเป็นการใช้เสียงดนตรี ที่ฟังแล้วรู้สึกผ่อนคลาย
👨🏻‍💻 การเปลี่ยนอิริยาบถที่ทำให้เกิดความเครียด อาจจะลุกเดินไปดื่มน้ำ ให้ตัวเราเองเอาจุดโฟกัสความเครียดออกจากหัว
ดูรายละเอียดเพิ่มเติม ปวดหัวไมเกรน เคยเป็นไหม ปรับสมดุลอย่างไร ให้หายทรมาน ทางลิงก์นี้ได้เลยนะคะ 🥰👉 https://youtu.be/pmaD8oy9c1c
.
.
👨🏻‍⚕️ด้วยความปรารถนาดีจาก ทีมหมอ ณ สมดุลย์ฯ 👩🏻‍⚕️
____________________
#ไมเกรน #ท้องเสีย #เป็นลม #ไข้
#อากาศร้อน #อุณหภูมิสูง #ฤดูร้อน #summer
#Na_somdul #ณ_สมดุลย์ฯ #Every_happiness_is_possible #สุขสมดุลชีวิตองค์รวม #เรียนรู้_รักษา_พัฒนา
😊😃🤗😘💞💐🌻🌾🌳
🏵️ สนใจงานบริการด้านต่าง ๆ หรือสอบถามเพิ่มเติม เชิญติดต่อเราทาง Line Official ณ สมดุลย์ฯ ทางลิงก์นี้ได้เลยนะคะ 😄👉 http://bit.ly/3zEuqOE
หรือติดต่อ
📲 : 061-965-5659
📧 : nasomdul@gmail.com
🌀 กลุ่ม " Co-caring Community (ณ สมดุลย์ฯ membership) "
Facebook Group : https://bit.ly/3dQdutu
Line Group : http://bit.ly/2F8FOqz
.
🌾 เชิญชวนกด Like Page และกด Share เพื่อติดตามและส่งต่อสาระน่ารู้ สู่สาธารณะประโยชน์กันต่อนะคะ 😄
โฆษณา