🌟ทบทวนโอวาทในอดีต : การปฏิบัติธรรม 596🌟
ลูกมีช่วง Exercise กันบ้างไหม ต้องมีช่วงเวลาออกกำลังกายนะ เพราะเดี๋ยวท้องจะอืด ลมเยอะ เส้นยึด ซึ่งเวลา Exercise ต้องนานนิดหนึ่ง เพราะสิ่งที่จำเป็น เราต้องหมั่นออกกำลังกายเพื่อให้เลือดลมเดินสะดวก เมื่อเวลาเรานั่งธรรมนาน ๆ เส้นจะยึด พอมีการเคลื่อนไหว ทำให้เลือดลมในตัวดี เดินได้สะดวก “เมื่อลมในตัวละเอียด แล้วจิตก็จะละเอียด” แล้วจะเห็นธรรมะได้อย่างง่าย ๆ เลย
คุณยายท่านกระฉับกระเฉง เพราะเป็นธรรมชาติของท่าน และท่านเห็นอานิสงส์การ Exercise คุณยายท่านจะปัดกวาดเสนาสนะ ทำให้ท่านจึงไม่ค่อยป่วย สำคัญมากนะ “ลูกอย่ามองข้ามการ Exercise”
ลูกทำไปเถอะ ทำเพื่อตัวเรา ให้อยู่ในช่วง ๔๕ นาที ถึง ๑ ชั่วโมง ถ้าทำทุกวันได้ก็จะดี เส้นจะยืดแล้วจะไม่ยึด และให้เหงื่อออกขับถ่ายของเสีย ไม่อย่างนั้นเส้นมันจะยึด นั่งธรรมะแล้วท้องอืด ซึ่งจะมีผลต่อการปฏิบัติธรรม
ออกกำลังกายให้ได้ระดับที่เหงื่อออก แม้หลวงพ่ออายุขนาดนี้ ยัง Exercise เลย และการ Exercise โดยการทำความสะอาดเสนาสนะ อันดับแรกตัวเราได้ความแข็งแรง, ได้ความสัปปายะ, ได้เกื้อกูลในการปฏิบัติธรรม และยังจะทำให้เกิดความรักความสามัคคีของหมู่คณะเราอีกด้วย เพราะฉะนั้น..การออกกำลังกายสำคัญมากนะลูก
#หลวงพ่อธัมมชโย #ทบทวนโอวาท #วัดพระธรรมกาย #ธรรมกาย #ใจหยุด24น.
🌟รับธรรมะดี ๆ ที่เป็นประโยชน์และเป็นกำลังใจในการปฏิบัติธรรม เพื่อให้เข้าถึงความสุขภายในได้ที่นี่
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
