EP.4 — Toxic ที่มาจากตัวเราเอง
เมื่อพูดถึงคำว่า “Toxic” หลายคนมักนึกถึงคนอื่น—คนที่พูดจาทำร้ายเรา คนที่ทำให้เรารู้สึกไม่ดี หรือความสัมพันธ์ที่ทำให้เราหมดพลังใจ
แต่ความจริงแล้ว…บางครั้ง “Toxic” อาจไม่ได้มาจากใครอื่นเลย แต่อยู่ในใจเราเอง และค่อย ๆ ทำร้ายเราอย่างเงียบ ๆ โดยที่เราไม่รู้ตัว
กดดันตัวเองเกินไป จนกลายเป็นศัตรูกับใจตัวเอง
หลายคนอาจไม่รู้ว่า การพูดกับตัวเองด้วยถ้อยคำรุนแรง เช่น “แย่จัง” “ไม่ดีพอ” หรือ “โง่จริง ๆ” ซ้ำแล้วซ้ำเล่า คือรูปแบบหนึ่งของความเป็น “Toxic” ที่ส่งตรงถึงใจเรา
เมื่อเราตำหนิตัวเองบ่อยพอ ใจเราก็จะเริ่มเชื่อว่าเรานั้น “ไม่ดีพอจริง ๆ” และความเชื่อเหล่านี้จะค่อย ๆ สะสมกลายเป็นความรู้สึกด้อยค่าและไม่มั่นใจในระยะยาว
เห็นแก่คนอื่น…จนลืมว่าใจเราก็สำคัญ
อีกหนึ่งพฤติกรรมที่หลายคนคิดว่าเป็นความดี แต่ความจริงอาจกลายเป็น “Toxic” เงียบ คือ การ “ให้” จนลืมดูแลใจตนเอง
การเสียสละเพื่อคนอื่นไม่ใช่เรื่องผิด แต่หากต้องแลกด้วยการกดความรู้สึกของตัวเองซ้ำแล้วซ้ำเล่า สุดท้ายเราจะไม่เหลือพลังใจพอแม้แต่จะอยู่กับตัวเอง
การเห็นคุณค่าในตัวเอง และกล้าที่จะดูแลความรู้สึกของตัวเอง จึงไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว แต่คือการรับผิดชอบต่อหัวใจของตนเองอย่างแท้จริง
ยอมความเป็น Toxic เพราะกลัวว่าจะถูกทิ้ง
หลายครั้งที่เรายอมทนอยู่กับความสัมพันธ์ที่ทำร้ายใจ เพียงเพราะ “กลัวการอยู่คนเดียว” หรือ “กลัวจะไม่มีใครอีก”
แต่ถ้าความสัมพันธ์นั้นต้องแลกกับความสงบสุขในใจทุกวัน เราอาจต้องถามตัวเองใหม่ว่า…สิ่งที่เรายึดไว้เรียกว่า “ความรัก” จริง ๆ หรือแค่ “ความกลัว”
ใจของเราก็ต้องการพื้นที่ปลอดภัยจากตัวเราเช่นกัน
คนส่วนใหญ่มักมองหาคนที่เข้าใจและปลอบโยนเรา แต่หลายครั้งสิ่งที่ใจเราต้องการที่สุด…อาจไม่ใช่ใครที่ไหน
แต่อาจเป็น “เรา” คนเดิม ที่อ่อนโยนกับตัวเองมากขึ้นอีกนิด ใจดีต่อความผิดพลาดของตัวเอง และกล้ายอมรับว่าเราไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบทุกวัน
เราไม่สามารถควบคุมโลกภายนอกได้ทั้งหมด แต่เราเลือกได้ว่าจะเป็น “บ้าน” แบบไหนให้กับใจของตัวเอง
ในตอนหน้า (EP.5) เราจะพาไปสำรวจคำถามที่หลายคนไม่กล้าถามออกมา…
แล้วถ้า “Toxic” บางอย่าง มันแก้ไม่ได้ล่ะ?
เราจะอยู่กับมันอย่างไรโดยไม่ให้มันทำลายเรา
ติดตามต่อได้เร็ว ๆ นี้
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
