EP.5 — แล้วเราจะอยู่กับ “Toxic” ที่มันแก้ไม่ได้…ยังไงดี?
ในโลกที่เต็มไปด้วยพลังงานหลากหลาย…
ไม่ใช่ทุก “Toxic” จะถูกกำจัดออกไปได้เสมอ
บางอย่างเราต้องอยู่กับมัน
แต่ “อยู่แบบที่ใจยังปลอดภัย” ก็เป็นเรื่องที่เราทำได้
1. ไม่ใช่ทุก Toxic ต้องหายไป…แต่เรามีสิทธิเลือกระยะห่าง
บางความสัมพันธ์ บางหน้าที่ หรือบางสภาพแวดล้อม
เราไม่สามารถหนีได้ทันที
แต่เราเลือกได้ว่าจะ “ใกล้แค่ไหน” และ “ให้มันเข้ามามีอิทธิพลกับใจเราแค่ไหน”
การตั้งขอบเขตไม่ใช่ความใจร้าย แต่มันคือความรักตัวเองในระยะปลอดภัย
2. สร้างพื้นที่ปลอดภัยให้ใจตัวเอง
แม้รอบตัวจะวุ่นวาย เต็มไปด้วยพลังงานลบ
แต่ถ้าเรายังมีมุมที่สงบให้ตัวเอง
ใจเราก็จะยังพอหายใจได้
แค่วันละ 5 นาที ที่ได้อยู่กับตัวเองเงียบ ๆ
หรือได้ทำอะไรที่ทำให้ใจเบา…ก็ช่วยมากแล้ว
3. เปลี่ยนจาก “ต้องสู้” เป็น “ต้องดูแลตัวเอง”
การอดทนไม่ผิด แต่การฝืนไปเรื่อย ๆ กับ Toxic ที่ไม่มีวันดีขึ้น
ก็อาจทำให้เราเหนื่อยล้าโดยไม่รู้ตัว
บางครั้ง การถอยออกมา การพัก การเว้นช่องว่าง
คือรูปแบบหนึ่งของการเอาตัวรอดที่สง่างาม
4. อย่ารอให้ทุกอย่างดีพร้อม ถึงจะยอมมีความสุข
ความสุขไม่ต้องรอให้ทุกอย่างในชีวิตปลอด Toxic
เราแค่ต้องหาจังหวะเล็ก ๆ ที่ใจยังยิ้มได้
เพื่อนดี ๆ สักคน เพลงที่เราชอบ
หรือแค่ประโยคปลอบใจจากตัวเอง…บางครั้งก็พอแล้ว
5. อยู่กับ Toxic อย่างรู้เท่าทัน…คือการไม่ยอมให้มันกลืนใจเราไปทีละนิด
ไม่มีชีวิตไหนที่สะอาดหมดจดจากสิ่งไม่ดี
แต่เราเลือกได้ว่าจะมองเห็นมันไวแค่ไหน จะปล่อยให้มันอยู่ตรงไหน
และจะไม่ปล่อยให้มันกลายเป็นนิสัยหรือความเคยชิน
การรู้เท่าทันคืออาวุธเงียบที่ทำให้ใจรอด
Toxic อาจไม่หายไปจากโลก
แต่ถ้าเรารู้จักมัน เห็นมัน และไม่ลืมใจของเรา
เราก็จะไม่เป็นฝ่ายแพ้ง่าย ๆ อีกต่อไป
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
