“ไม่ใช่ทุกคนที่เกิดมาเป็น morning person (และไม่เป็นไรเลย)
“เช้า” ไม่ได้แปลว่าเหมือนกันสำหรับทุกคน
เราเคยได้ยินหลายคำพูดเกี่ยวกับการตื่นเช้า —
“คนสำเร็จต้องตื่นแต่เช้า”
“ไม่กินมื้อเช้าจะไม่มีแรง”
“ต้องรีบ ต้องเร่ง ต้อง productive ตั้งแต่เปิดตา”
แต่ความจริงคือ…
เช้าของแต่ละคนไม่เหมือนกันเลย
บางคนตื่นตีห้าเพื่อเริ่มต้นวัน
บางคนตีห้าแค่ยังไม่ได้นอน
บางคนตื่นเช้ามาเต็มไปด้วยแรงบันดาลใจ
บางคนแค่ลุกจากเตียงได้ ก็เก่งที่สุดแล้วในวันนั้น
เพราะความเชื่อเกี่ยวกับ “ตอนเช้า” มีมากมาย
แต่บางอย่าง… ก็ไม่จริงเสมอไป —
• ตื่นเช้าไม่ได้แปลว่าจะมีวินัย
บางคนตื่นตีห้า แต่เอาเวลานั้นไปเลื่อนมือถือ หรือเอาแต่นั่งเบลอ ๆ ก็มี วินัยไม่ได้วัดจากนาฬิกา แต่วัดจากความสม่ำเสมอและการตั้งใจทำในสิ่งที่สำคัญ
• กินมื้อเช้าไม่ได้แปลว่าต้องมีพลัง
มีคนที่กินมื้อเช้าแล้วสดชื่น แต่บางคนกลับง่วงกว่าเดิม ร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางครั้งสิ่งที่ให้พลังมากกว่าคือการนอนพอ และดูแลตัวเองอย่างสมดุล
• ออกกำลังกายตอนเช้าไม่ได้เหมาะกับทุกคน
สำหรับบางคน การฝืนตื่นมาออกกำลังกายตอนเช้าคือความทรมานมากกว่าการดูแลตัวเอง ถ้าร่างกายยังไม่พร้อม การขยับในเวลาที่เหมาะกับตัวเองจะยั่งยืนกว่า
• นอนน้อยไม่ได้เท่ากับขยัน
การอดนอนแล้วไปทำงาน ไม่ใช่เกียรติยศ แต่มันคือการฝืนธรรมชาติของร่างกาย ขยันที่แท้จริง คือการจัดการเวลาให้ได้พักผ่อน และยังทำสิ่งต่าง ๆ ได้ดี
• productive ไม่ได้ต้องเกิดแต่เช้าเสมอ
บางคนสมองทำงานดีตอนเที่ยงคืน บางคนเพิ่งเริ่มโฟกัสได้ตอนบ่าย Productivity ไม่ได้ขึ้นอยู่กับพระอาทิตย์ แต่อยู่ที่จังหวะในร่างกายเรา
• เช้าไม่จำเป็นต้องรีบ
ใครว่าเช้าต้องตื่นมาแล้ววิ่งทันที? บางเช้าเราควรเริ่มต้นช้า ๆ หายใจลึก ๆ ล้างหน้า หรือดื่มน้ำอุ่นอย่างมีสติ การเริ่มช้าใช่ว่าจะไม่มีประสิทธิภาพ
• การตื่นสายไม่ได้แปลว่าขี้เกียจ
คนที่ตื่นสายอาจนอนดึกเพราะต้องทำงานตอนกลางคืน หรือร่างกายมีนาฬิกาชีวิตไม่เหมือนกัน อย่าวัดคุณค่าคนแค่เพราะเวลาที่พวกเขาลืมตา
• มีเวลาเยอะ ไม่สำคัญเท่า “ใช้เวลาเป็น”
ตื่นเช้าแล้วเอาไปนั่งเบื่อหรือเลื่อนจอ ก็ไม่ต่างจากการตื่นสายแต่ใช้เวลาอย่างตั้งใจ ความสำคัญอยู่ที่ “ใช้มันอย่างไร” ไม่ใช่ “มีมันมากแค่ไหน”
บางทีเราพยายามทำตามสูตรของโลกมากไป
จนลืมถามตัวเองว่า… “แบบไหนที่เหมาะกับฉันจริง ๆ?”
เพราะเช้าที่ดี
ไม่จำเป็นต้องเริ่มต้นด้วยเสียงนาฬิกา
แต่อาจเริ่มจากการฟังหัวใจเบา ๆ
และให้เวลากับตัวเองบ้าง
จะตื่นเช้า หรือตื่นสาย ไม่ใช่ประเด็น
ประเด็นคือ… เมื่อตื่นขึ้นมาแล้ว
เราใช้วันของเราอย่างเข้าใจแค่ไหนต่างหาก
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
