"ความสุข" ความรู้สึกที่ทุกคนต่างถวิลหา บทสนทนาเรื่องความสุข☺️🚩
บทสนทนา
ที่นับว่าสะกิดใจ
ระหว่างไปกราบหลวงพ่อ ที่เคารพนับถือ หลวงพ่อถามว่า ตอนนี้ อายุเท่าไหร่แล้ว สั่งสมความสุขได้มากมายขนาดไหนแล้ว
นั่งนึกอยู่ยังไม่ได้ตอบคำถามหลวงพ่อ
หลวงพ่อท่านพูดต่อว่า นั่นแหละ ความสุขมันก็แค่ความรู้สึกอย่างนึง มันสั่งสมไม่ได้ มันมาแล้วมันก็ไป มันก็แค่ความรู้สึกชั่วคราว มันก็แค่สักแต่ว่าความรู้สึก ความรู้สึกต่างๆ ก็แค่เห็นมัน เห็นความรู้สึก มันเห็นได้นะ ความรู้สึกสุข ความรู้สึกทุกข์ ก็แค่เห็น ไม่ได้เข้าไปเป็น มันก็สักแต่ว่าความรู้สึก
อืม....ขอรับกระผม
แต่ว่าเหตุแห่งความสุขนั้น
ก็ไม่ได้เกิดจากคนอื่น มันเป็นสารที่ผลิตขึ้นในร่างกายของเราเอง
“บางทีความสุขอาจไม่ใช่สิ่งที่เราต้องตามหา
ทว่ามันคือสิ่งที่อยู่ตรงหน้าแต่เรายังมองไม่เห็น”
ทุกวันนี้ ที่เรายัง “ไม่มี” ความสุข เพราะเรายัง “ไม่เข้าใจ” ความสุข
ในสมองของมนุษย์ทุกคนมีสารสื่อประสาท (neurotransmitter)
อยู่ 4 ชนิด ที่เมื่อหลั่งออกมาแล้วจะทำให้เรารู้สึกมี "ความสุข" คือ...
1. โดพามีน (dopamine)
2. เซโรโทนิน (serotonin)
3. ออกซิโทซิน (oxytocin)
4. เอ็นดอร์ฟิน(endorphine)
สารแห่งความสุขทั้งสี่ตัวนี้จะทำงานร่วมกันเสมอ
โดยการทำงานของสารแต่ละตัวจะสามารถอธิบายโดยย่อ ได้ดังนี้…
1. โดพามีน (สารสำเร็จ)
จะพรั่งพรูออกมามากเมื่อเราได้รับในสิ่งที่ต้องการ และเมื่อความอยากได้รับการตอบสนอง เช่น อยากกินชีสเค้กแล้วได้กิน อยากได้หอมแก้มคน ๆ หนึ่งแล้วได้หอม อยากแข่งขันได้ที่หนึ่งแล้วทำได้สำเร็จ ฯลฯ
--
2. เซโรโทนิน (สารสงบ)
จะพรั่งพรูออกมามากเมื่อเรากำลังรู้สึกสงบ สบาย และผ่อนคลาย
เช่น เมื่อเรากำลังนั่งสมาธิ เมื่อเรากำลังนอนฟังเพลงที่ชอบ
เมื่อเรากำลังเอนกายบนโซฟาที่นุ่มสบาย ฯลฯ
--
3. ออกซิโทซิน (สารสัมพันธ์)
จะพรั่งพรูออกมาเมื่อเรากำลังมีความรัก เมื่อได้ยินเสียงคนรัก ได้อยู่ใกล้คนรัก หรือได้สัมผัสคนรัก และจะหลั่งออกมามากเป็นพิเศษในแม่ที่เพิ่งคลอดบุตร ออกซิโทซินจะหลั่งออกมาทั้งในความรักแบบหนุ่มสาว แบบครอบครัว และแบบเพื่อนที่มีความผูกพันกันมาก
โดยสารออกซิโทซินจะทำให้เรารู้สึกสบายใจ ปลอดภัย และอบอุ่น
--
4. เอ็นดอร์ฟิน (สารสำราญ)
จะพรั่งพรูออกมาทุกครั้งที่เรากำลังรู้สึกมีความสุข
ดังนั้นสารเอ็นดอร์ฟินจึงหลั่งออกมาพร้อม ๆ กับโดพามีน เซโรโทนิน
และออกซิโทซิน นอกจากนั้น เอ็นดอร์ฟินจะหลั่งออกมามากเป็นพิเศษตอนที่เราออกกำลังกาย หัวเราะ หรือยิ้มและทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวดจากธรรมชาติ (natural pain-killer/morphine from nature)
ดังนั้น เรามีความสุขพร้อมอยู่แล้วในตัวอย่างมากมายมหาศาล :::::::::::::
ทั้งหมดนี้หมายความว่าอย่างไร…
หมายความว่าเราควรจะหยุดการตามล่าฝันและสรรหาทุกอย่าง แต่มันหมายความว่า ไม่ว่าเราจะอยู่ที่ไหน เป็นใคร หรือทำอะไรอยู่
จริง ๆ แล้วในตัวพวกเราทุกคน “มีความสุข” ซุกซ่อนอยู่ตลอดเวลา
แต่อยู่ที่ว่าเราจะ “รู้วิธี” สังเคราะห์มันขึ้นมาเองได้หรือเปล่า
ซึ่งวิธีแรกในการสังเคราะห์ความ
สุข
คือการเริ่ม “ขอบคุณในสิ่งที่มี”
และ “ยินดีในสิ่งที่ได้” ไม่ใช่เอาแต่ “ทุรนทุรายไปกับสิ่งที่ขาด”
แต่สุดท้ายมันก็เหมือนกับที่หลวงพ่อพูดนั่นแหละ ความสุข มันก็แค่ความรู้สึกชั่วคราว แต่บางครั้งเราก็ใช้ชีวิตทั้งชีวิตเพื่อตามหามัน😁
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
