18 พ.ค. เวลา 04:17 • ปรัชญา

“รู้หรือไม่? การทำหลายอย่างพร้อมกันอาจทำให้ทุกอย่างแย่ลง”

เมื่อเช้าเราตื่นขึ้นมาพร้อมลิสต์สิ่งที่ต้องทำยาวเหยียด
กินข้าวเช้าไป เปิดโน้ตบุ๊กตอบอีเมลไป มืออีกข้างเลื่อนมือถือดูแจ้งเตือน LINE กับ Facebook
จากนั้นก็ลุกมาทำกับข้าว พร้อมทั้งคิดเรื่องพรุ่งนี้จะใส่ชุดอะไรไปพรีเซนต์งาน
เราคิดว่าตัวเอง “เก่ง” ที่จัดการได้หลายอย่างในเวลาเดียวกัน
แต่พอตกเย็นกลับรู้สึกว่า… “วันนี้ทำไมไม่เสร็จสักอย่างเลยวะ?”
ลองย้อนดูดี ๆ แล้วจะเห็นว่า
งานก็ยังไม่คืบ
อีเมลก็ตอบผิด
กับข้าวก็เค็มไปหน่อย
สรุปคือ ไม่มีอะไร “ดีพอ” เลยสักเรื่อง
Multitasking = ไม่ได้เก่งเสมอไป
หลายคนอาจเคยเชื่อว่า การทำหลายอย่างพร้อมกันคือทักษะของคนเก่ง
แต่ในความเป็นจริง มนุษย์ไม่ได้ถูกออกแบบมาให้โฟกัสหลายเรื่องได้ดีพร้อมกัน
สมองเราจะสลับโฟกัสไปมา ไม่ได้ทำสองอย่างในวินาทีเดียวได้จริง ๆ
และทุกครั้งที่เปลี่ยนเรื่อง สมองเราจะใช้พลังงานมากขึ้นกว่าที่คิด
บางครั้งเราเลยเหนื่อยแบบไม่รู้ตัว
เพราะตลอดทั้งวัน สมองไม่ได้พักเลยสักวินาที
ทำอย่างไรให้โฟกัสดีขึ้น
• ลองแบ่งเวลาเป็นบล็อก เช่น 25 นาทีโฟกัสแค่งานเดียว แล้วพัก 5 นาที (เทคนิค Pomodoro)
• เก็บมือถือไว้ห่างตัวเวลาทำงานสำคัญ
• เขียนลิสต์ แล้วเลือกทำตามลำดับ
• อย่าคิดว่าต้องทำให้เสร็จทั้งหมดในวันเดียว แค่ “เสร็จทีละอย่าง” ก็ถือว่าเก่งมากแล้ว
สุดท้ายนี้ ถ้าเคยรู้สึกว่า “ทำไมวันนี้ยุ่งทั้งวันแต่ไม่เห็นได้อะไรเลย”
บางทีเราอาจไม่ได้ขี้เกียจหรือไม่มีเวลา
แค่เรา “พยายามทำหลายเรื่องพร้อมกันเกินไป” ก็ได้
ลองให้สมองเราได้หายใจ ด้วยการทำทีละอย่าง
คุณอาจค้นพบว่า งานเสร็จเร็วขึ้น และชีวิตเบาลงจริง ๆ
โฆษณา