หยุดวิ่งเดินไปพอประมาณ
รู้สึกว่าว่างครับ การออกแอโรบิกกับเดินในบ้านไม่ได้เติมเต็มในส่วนที่ต้องการคือออกไปชมนกชมไม้
สรุปคือเอ็งอยากออกไปข้างนอก?
แม่นแล่ว
มันบ่ได้เกี่ยวกับการรักษาสุขภาพเน้อ
เกี่ยวกับสุขภาพทางใจเว้ย
โอ้ว...ขนาดนั้น
ใช่ครับ การเดินวนๆอยู่ในบ้าน วิ่งสายพานลู่วิ่งหรือเต้นแอโรบิกในบ้านมันไม่ได้สนุกขนาดนั้น
สุขภาพกายน่ะพอได้ แต่กับสุขภาพใจน่ะไม่ใช่
มันเหมือนติดอยู่ในกรงน่ะ ออกไปข้างนอกไม่ได้
เพื่อพักเท้ายังไงเอ็งก็ต้องทำเว้ย
ก็นี่ล่ะ ถึงได้แต่บ่นอยู่นี่ไง
...
แต่สุดท้ายมันก็ต้องลองของครับ
ออกไปเดินบ้างไรบ้างเพื่อเป็นการเช็คสภาพ
ผลคือพอจะรับได้ในวันแรก แต่เริ่มมีอาการเบาๆในวันที่2 ทั้งที่ก็แค่เดิน ไม่ได้วิ่ง แถมยังไม่ได้หนักเท่าเดิม เต็มที่ก็แค่60%
นั่นล่ะครับ ผมเลยต้องกลับมาเดินอยู่ในบ้านแทน เต้นแอโรบิกแทน
แถมเวลาเดินตามห้างมากๆเจ้าอาการมันก็ปรากฎ โชคดีที่ไม่หนักเหมือนตอนแรก
พักขากันไปชั่วคราวก็แล้วกัน
...
กลับมาถามตัวเองว่าหรือไอ้ลักษณะการเดินวิ่งที่เราทำอยู่มันไม่ถูกหรือไง?
การอนุมานในตอนนี้บอกได้คร่าวๆแค่ว่าอาจยังไม่ถูกต้องแบบ100% ควรแก้ไข
แต่ตอนนี้ขอให้กลับมาดีขึ้นก่อนดีกว่า
เอ้า พักกันไป
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
