ลดเวลาใช้จอ หรือ dumb phone.
กระแสการหันมาใช้มือถือ 2G หรือที่เรียกว่า “dumb phone” แทนสมาร์ตโฟน กำลังเป็นที่นิยมในบางกลุ่ม โดยเฉพาะใน Reddit หรือกลุ่ม Gen Z และคนที่ต้องการ “digital detox” ซึ่งเหตุผลหลัก ๆ ก็คือ:
1. ลดการเสพติดโซเชียลมีเดีย
หลายคนรู้สึกว่าตัวเองใช้เวลาไปกับแอปต่าง ๆ อย่าง TikTok, Instagram, YouTube มากเกินไป การใช้ dumb phone จึงเป็นวิธีลดสิ่งล่อใจเหล่านี้ได้ตรงจุด
2. เพิ่มสมาธิและประสิทธิภาพ
โดยไม่ต้องมีการแจ้งเตือนหรือแอปที่ดึงความสนใจ สมองสามารถโฟกัสกับงานหรือชีวิตประจำวันได้มากขึ้น
3. นอนหลับดีขึ้น
ไม่มีแสงหน้าจอสีฟ้าหรือการไถหน้าจอก่อนนอน ทำให้การนอนหลับมีคุณภาพขึ้น
4. ความเป็นส่วนตัวและความปลอดภัย
โทรศัพท์ 2G ไม่มีระบบติดตามตำแหน่ง, แอป หรือข้อมูลที่ถูกเก็บแบบในสมาร์ตโฟน จึงมีความเป็นส่วนตัวมากกว่า
5. ความเรียบง่าย และความรู้สึกย้อนยุค (nostalgia)
บางคนชอบความเรียบง่ายของการสื่อสารแบบเดิม ๆ รวมถึงความรู้สึกเหมือนได้ย้อนกลับไปยุคก่อนสมาร์ตโฟน
6. ลดค่าใช้จ่าย
Dumb phone ราคาถูกกว่า และไม่จำเป็นต้องมีแพ็กเกจอินเทอร์เน็ต จึงประหยัดขึ้นมาก
บางคนก็ใช้วิธีมีมือถือสองเครื่อง — สมาร์ตโฟนหนึ่งเครื่องปิดไว้ใช้เฉพาะเวลาจำเป็น กับ dumb phone สำหรับชีวิตประจำวัน เพื่อบาลานซ์ระหว่างเทคโนโลยีกับสุขภาพจิต
ถ้าคุณสนใจ ลองเริ่มจาก “ลดเวลาใช้จอ” หรือหา dumb phone มาใช้บางช่วงของวันก็ได้ครับ
- 2
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
