ภูเขาน้ำแข็งของโรคสมาธิสั้น (ADHD)🧊
ส่วนที่คนทั่วไปคิดว่า ADHD เป็น (What People Think ADHD Is): 🧘🏻♀️
1. สมาธิสั้น – ขาดความสามารถจดจ่อกับงาน
2. ไม่อยู่นิ่ง – นั่งไม่ติดที่ ต้องขยับตัวตลอดเวลา
ส่วนที่ ADHD เป็นจริงๆ (What ADHD Actually Is):
❤️🩹 ด้านอารมณ์และจิตใจ:
- ความสัมพันธ์ยาก – ขาดทักษะการสื่อสารระยะยาว
- ซึมเศร้า – รู้สึกหมดพลังจากความพยายามปรับตัว
- อารมณ์แปรปรวน – เปลี่ยนฉับพลันระหว่างสุขกับเศร้า
- วิตกกังวล – กังวลเกินเหตุจากความผิดพลาดเล็กน้อย
- ปฏิเสธความอ่อนไหวรุนแรง (RSD) – รู้สึกเจ็บปวดง่ายเมื่อถูกวิจารณ์
🤦🏻♀️ ด้านการดำเนินชีวิต:
- หลงลืมพื้นฐาน – ลืมกิน นอน หรือเข้าห้องน้ำ
- การเงินมีปัญหา – ขาดการวางแผน ใช้เงินแบบหุนหันพลันแล่น
- ตกงานบ่อย – ทำตามระบบงานปกติไม่ไหว
- ไร้การรับรู้เวลา – มักสายหรือทำงานไม่เสร็จตามกำหนด
🧠 ด้านความคิดและประสาทสัมผัส:
- สมาธิหลุดแม้ไม่มีสิ่งรบกวน – สมองไม่ยอมโฟกัสแม้กับสิ่งที่ชอบ
- ยึดติดกับบางเรื่องเกินเหตุ (Hyperfixation) – จมอยู่กับกิจกรรมเดียวเป็นเวลานาน
- คิดหรือพูดไม่ออก – ลืมคำศัพท์ง่ายๆ ที่ใช้ประจำ
- สมองลบความคิดทันที – ความคิดหายวับภายใน 0.2 วินาที
- ประมวลผลเสียงช้า – ได้ยินแต่ต้องใช้เวลาแปลความหมาย
🙄 ด้านการตัดสินใจ:
- ตัดสินใจยาก – รู้สึกตัวเลือกทุกทางถูกเท่ากัน (Choice Paralysis)
- All or Nothing – ทำเต็มที่หรือไม่ทำเลย ไม่มีตรงกลาง
- เปลี่ยนงานยาก – ติดกับงานเดิมแม้ไม่เหมาะ
👋🏻 อื่นๆ:
- แพ้สัมผัส (Sensory Issues) – รู้สึกไม่สบายตัวกับแสง เสียง หรือเนื้อผ้า
- นอนไม่หลับ – สมองไม่หยุดทำงานแม้เวลาพัก
🚨 ข้อสังเกตสำคัญ:
- ADHD ไม่ใช่แค่ขาดสมาธิ แต่ส่งผลถึง ทุกด้านชีวิต
- อาการบางอย่าง (เช่น RSD, Hyperfixation) คนภายนอกไม่เข้าใจ ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกโดดเดี่ยว
- การรักษาต้องใช้ทั้งยา จิตบำบัด และปรับสภาพแวดล้อม
Credit: Psychologist KV Anand
เกร็ดเล็กๆ ของชีวิต by ความสุขวิถี ZEN
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
