การละเมอ
การ ละเมอ หรือชื่อทางการว่า somnambulism เป็นภาวะที่ร่างกายเคลื่อนไหวขณะยังอยู่ในภาวะหลับ โดยที่เจ้าตัวไม่รู้ตัว ซึ่งมักเกิดขึ้นในช่วง หลับลึก
1. การพูดละเมอภาษาอะไรไม่รู้
คืออาการพูดขณะหลับ ซึ่งบางครั้งอาจเป็นเพียงเสียงพึมพำ เสียงคราง หรือเป็นประโยคที่ฟังไม่รู้เรื่อง รวมไปถึง “ภาษาแปลกๆ” ที่อาจไม่ใช่ภาษาจริงเลยก็ได้
นี่เป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้ระหว่างช่วงหลับลึก หรือช่วงฝัน
สมองกำลัง “เปิดเสียง” จากข้อมูลในจิตใต้สำนึก ซึ่งอาจรวมถึงคำจากหนัง การ์ตูน เพลง หรืออะไรก็ตามที่เคยผ่านหูมาก่อน แม้ไม่รู้ตัว
ภาษาที่ไม่รู้จักมาจากไหน?
• เสียงไร้ความหมายจากสมองที่สับสนระหว่างหลับ
เสียงอาจดูเหมือน “ภาษา” แต่จริงๆ อาจเป็นแค่เสียงพึมพำที่สมองจัดเรียงคำมั่ว
• ภาษาที่เคยได้ยินแต่ไม่รู้ตัว
เช่น ถ้าเคยดูซีรีส์ต่างประเทศ ฟังเพลงภาษาแปลก ๆ สมองอาจเอามารวมกันแบบสุ่มตอนนอน
• ความเครียดหรือความฝันที่มีความหมายซ่อนอยู่
เช่น การเก็บกด ความกลัว หรือแรงกดดันที่ถูกระบายออกมาโดยสมองในรูปแบบแปลก ๆ
2.หัวเราะในขณะละเมอ
เป็นพฤติกรรมที่พบได้เช่นกัน โดยเฉพาะในช่วงฝัน
การหัวเราะอาจเกิดจาก “ฝันอะไรบางอย่างที่ทำให้รู้สึกตลก หรือรู้สึกดี” ซึ่งร่างกายตอบสนองออกมาแบบอัตโนมัติ
📍📍แต่ถ้าการหัวเราะดู “หลุดโลก” หรือมีอาการแปลก ๆ ร่วม เช่น ขยับร่างแรงเกินเหตุ หัวเราะเป็นจังหวะซ้ำ ๆ แบบไม่เหมือนธรรมชาติ อาจต้องพิจารณาเงื่อนไขอื่น เช่น:
•ภาวะที่ร่างกายขยับตามความฝันจริงจัง
•ภาวะฝันร้ายอย่างรุนแรง
ถ้าอาการไม่ได้รุนแรงหรือเกิดบ่อยจนน่ากังวล:
• พักผ่อนให้เพียงพอ
• หลีกเลี่ยงความเครียดก่อนนอน
• งดมือถือ-หน้าจอก่อนนอนสัก 30 นาที
แต่ถ้า:
• มีการเดิน พูด หัวเราะ ตะโกน หรือละเมอบ่อยครั้ง
• มีแนวโน้มทำร้ายตัวเองหรือคนอื่น
• จำอะไรไม่ได้เลย แต่คนรอบข้างสังเกตเห็นว่าหนักขึ้น
📍📍ควรพบแพทย์เฉพาะทางการนอนหรือจิตเวช เพื่อประเมินการทำงานของสมองขณะนอนหลับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
