🥦 บทความที่ 1
“ลดน้ำหนักในงบประหยัด: เงินไม่มี แต่ใจต้องได้!”
สวัสดีทุกคนที่กำลังลดน้ำหนักแต่กระเป๋าเบากว่าน้ำหนักตัว!
เราเอง... ผู้เริ่มต้นจากน้ำหนัก 107 กก. กับความฝันว่า “อยากใส่เสื้อฟรีไซต์โดยไม่ขาด” และเงินในบัญชีที่พอ ๆ กับราคาน้ำมัน
❝เราลดน้ำหนักไม่ใช่เพราะอยากสวย… แต่เพราะอยากประหยัดค่าข้าว❞
🥚 กฎเหล็กของคนจะผอม
ไข่ต้ม 2 ฟอง + กล้วยหอม 1 ลูก + กาแฟดำ (ทุกเช้า ไม่เว้นวันพระ)
ใช่จ้า! เมนูนี้อาจไม่เร้าใจ แต่เร้าเงินเก็บแน่นอน
ใครถามว่าทำไมกินซ้ำขนาดนี้… เพราะเงินในบัญชีไม่เคยเปลี่ยนรสชาติเหมือนเมนูข้าวมันไก่
🍚 กลางวัน – เย็น อยู่ด้วยจิตเมตตาและเต้าหู้
เต้าหู้ผัดผัก = ความรักในรูปแบบจืด ๆ
แกงจืดหมูสับ = เมนูที่กินแล้วเหมือนกอดตัวเอง
ไข่เจียวใส่เศษผัก = ถ้าใส่ความรักไปด้วย มันก็อร่อยนะเธอ
📉 สรุป:
ลดได้ 4–6 กิโลในเดือนแรก
เงินเหลือเติมน้ำมัน ขับรถไปร้านขายไข่ได้ทุกสัปดาห์
อารมณ์ดีขึ้น แต่อาจฝันถึงบิงซูบ้างนิดหน่อย
❝จำไว้ว่า... ร่างกายที่ดีไม่ใช่เพราะอาหารหรู แต่เพราะเรารู้ว่า “กินอะไรแล้วไม่พังทั้งหุ่นและบัญชี”❞
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
