⚓ เตรียมตัวก่อนเมาเรือ: ไม่อยากอ้วกเป็นสายรุ้ง ต้องอ่าน!
ทะเลอาจจะสงบ…แต่ท้องคุณอาจไม่!
ใครที่เคย “เมาเรือ” จะรู้ว่ามันไม่ใช่แค่เวียนหัวธรรมดา แต่มันคือความทรมานระดับ “ขอให้คลื่นกลืนฉันไปซะ” 😵💫
และไม่ว่าคุณจะเป็นนักท่องเที่ยวครั้งแรก หรือไปล่องเรือกับคนทะเลจริงจัง การเตรียมตัวก่อนลงเรือคือสิ่งสำคัญมาก ถ้าไม่อยากให้อ้วกคุณกลายเป็นภาพจำของทริป!
⸻
🌊 ก่อนอื่น…เมาเรือคืออะไร?
เมาเรือ คืออาการเวียนหัว คลื่นไส้ เหงื่อแตก ใจสั่น มักเกิดจาก
หูชั้นใน (ที่ควบคุมสมดุล) รับรู้การเคลื่อนไหวไม่ตรงกับสิ่งที่ตาเห็น
ตัวอย่างเช่น: คุณนั่งในห้องเครื่องเรือ มองไม่เห็นทะเล แต่เรือโยกอยู่ตลอดเวลา → หูบอกว่า “เราขยับ” แต่ตาบอกว่า “เราอยู่นิ่งๆ” → สมองงง → อ้วกจ้าาาาา 🌈
⸻
✅ วิธีเตรียมตัวแบบมือโปรก่อนลงเรือ
1. งดอาหารจัดหนัก ก่อนออกเรือ 1–2 ชั่วโมง
กินอิ่มเกินไป = เสี่ยงของขึ้น
แต่ก็อย่าอดจนท้องว่าง เพราะนั่นก็ทำให้เวียนหัวง่าย
ทางสายกลาง: ขนมปังจืดๆ กับน้ำเปล่าคือเพื่อนแท้
2. เลือกที่นั่ง “นิ่งที่สุด”
กลางลำเรือคือตำแหน่งที่เคลื่อนไหวน้อยสุด
อย่าไปท้ายเรือถ้าไม่ใช่คนเรือ – ที่นั่นโคลงแรง น้ำกระเซ็น และมักมีควันเครื่องยนต์
3. มองไกลเข้าไว้
อย่ามองพื้น อย่าก้มเล่นมือถือ
ให้มอง “ขอบฟ้า” หรือเกาะด้านหน้า จะช่วยให้สมองรีเซ็ตสมดุลได้
4. พกยากันเมาไว้
ยาแก้เมาเรือ เช่น Dimenhydrinate หรือ Meclizine
กินก่อนลงเรือประมาณ 30 นาที (ไม่ใช่ตอนอ้วกแล้วค่อยกิน!)
แต่ถ้าคุณเมาง่ายมาก แนะนำปรึกษาหมอก่อนใช้ยาต่อเนื่อง
5. สูดลมหายใจให้ลึก
อากาศทะเลบริสุทธิ์กว่าห้องแอร์แน่นอน
การหายใจลึกๆ ช่วยให้ระบบประสาทผ่อนคลาย ลดอาการเวียนหัว
6. เลี่ยงกลิ่นเครื่องยนต์ กลิ่นคาว
กลิ่นพวกนี้กระตุ้นให้เวียนหัวไวขึ้น
ขอให้รีบเดินหนี ถ้าเริ่มรู้สึกไม่ดี
⸻
🚫 ถ้าคุณเริ่มมีอาการเมาแล้ว ทำยังไงดี?
• ลุกขึ้นไปอยู่กลางแจ้ง มองไกล
• จิบน้ำเย็น ห้ามดื่มรวดเดียว
• อย่าฝืนอ่านหนังสือหรือเล่นมือถือ
• ถ้าต้องอ้วก…อ้วกเถอะ! อย่าฝืน เพราะจะทำให้ปวดหัวและหมดแรงหนักกว่าเดิม
⸻
🛟 คนเรือเคยบอกไว้ว่า…
“เมาเรือไม่ใช่เรื่องอ่อนแอ มันเป็นเรื่องธรรมชาติของคนที่ยังไม่ชินกับจังหวะของทะเล”
ถ้าใครเคยเมา ไม่ต้องอาย เพราะแม้แต่ลูกเรือเก๋าๆ ยังเคยโดนคลื่นสั่งสอนมาแล้ว
สิ่งสำคัญคือ… “รู้วิธีรับมือ” และ “เคารพธรรมชาติ” เท่านั้นเอง
⸻
📌 สรุปแบบเร็ว:
• กินเบาๆ ไม่หนักท้อง
• หลีกเลี่ยงกลิ่นแรง
• มองไกล ไม่ก้มหน้าจอ
• ยาแก้เมา = กินก่อนเมา
• และที่สำคัญ…อย่าลืมพกถุง! 😅
⸻
ถ้าคุณเคยมีประสบการณ์ “เมาเรือมหากาพย์” แบ่งปันไว้ในคอมเมนต์ได้นะครับ
เพราะบางที…การหัวเราะกับคลื่น มันก็ช่วยให้เรารักทะเลมากขึ้นเหมือนกัน 🌊💙
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
