เริ่มรักตัวเองในวัย 30+ (1)
เมื่อวานนี้เป็นวันที่อะไรดลใจได้กลับมาออกกำลังกาย หลังจากชอบผัดไปเรื่อยๆ เดิมเราออกกำลังกายในบ้าน แต่รู้สึกว่ายังออกมากกว่านี้ สวนสาธารณะคือตอบโจทย์ในการออกกำลังกาย โดนเฉพาะวิ่ง ถือว่าดีใจนะที่หลุดพ้นความขี้เกียจได้ แต่เราคิดว่าอยากกจะหาเสาร์ อาทิตย์ หรือวันลาพักร้อน ไปใช้สิทธ์ในการออกกำลังกาย
แรงจูงใจนะเหรอ เกิดจากสุขภาพตัวเองนี่แหละ เราเป็นเลือดจาง น้ำหนักbmi พุ่งเกิน ไขมันในเลือดสูง และการได้กลับมารักตัวเองนี่แหละจุดเปลี่ยนที่เราต้องแข็งแรงจำวันที่เราเคยบอกชอบน้องคนนั้นป่าว ถึงรู้จักช่วงที่แบบสั้นๆ แต่ก็เป็นเหตุผลนึงที่ทำให้กลับมารักตัวเอง แต่ก็ไม่ได้ขนาดนั้นล่ะ ถ้าคิดมากไป ยิ่งเครียดป่าวๆ กลับมาอ้วนอีก
เมื่อวานนี้เลือกวิ่งใกล้บ้านคงไม่พ้นสวนรถไฟนี่แหละ ซื้อรองเท้าวิ่งมาขนาดนี้ 55555 ต้องไปนะ ไม่งั้นถ้ารองไม่ได้ใช้คงเฉาแน่ ครั้งแรกที่วิ่งออกกกำลังกายก็ประมาณ 30 นาที ไม่พอ ได้ใช้เรื่องออกกำลังกายด้วย
พอได้วิ่งรู้สึกว่าโหหห ธรรมชาติทำไม สวยแบบนี้ วิ่งที่แบบร่มรื่น มีดอกไม้ริมทาง และ เพื่อนร่วมโลกคอยทำให้เรารู้สึกสบายใจขึ้น เลยได้เก็บภาพระหว่างทางเล็กๆไว้ สมัยก่อนถ่ายถาพ ตอนนี้วิ่งไปด้วย พักไปด้วย ถ่ายไปด้วย ถือว่าเป็นความสุขเล็กๆของเราล่ะ
ต่อไปต้องมีออกกำลังวิ่งต่อล่ะ ฮึบๆ และท้ายนี้อยากพิมพ์ถึงคนบนฟ้าที่คิดถึงแม่คงดีใจมากๆล่ะที่เห็นลูกได้ออกกำลังกาย
🙂
- 11
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
