"เคล็ด(ไม่)ลับ กินขนมยังไงให้ผอม"
พรุ่งนี้จะผอม แต่วันนี้กินได้
หลายคนชอบถามว่าอยากผอมแต่ติดของหวาน ทำยังไงดี? จริง ๆ แล้วเราไม่จำเป็นต้องเลิกกินขนม แค่รู้วิธีเท่านั้นเอง!
• กินขนมหลังออกกำลังกาย จะช่วยเผาผลาญได้ดีขึ้น
• เลือกขนมแคลอรีต่ำ เช่น ดาร์กช็อกโกแลต หรือผลไม้
• ตั้งเวลาชัดเจน กินเฉพาะช่วงเวลา เช่น 15:00-16:00 น.
• ควบคุมปริมาณ อย่ากินทั้งชิ้นใหญ่ ให้แบ่งเล็ก ๆ
อยากผอมไม่ต้องอดขนม แค่กินให้เป็น พรุ่งนี้จะผอมแน่นอน!
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
