"วิ่ง 5 นาที เหงื่อออกเหมือนซ้อมบอลโลก"
เริ่มต้นออกกำลังกายวันแรก และเกือบจองวัดไว้เผา
เปิดคลิปยูทูป "คาร์ดิโอ20นาทีเบาๆ"
ผ่านไป3นาที:หอบ
ผ่านไป5นาที:นั่ง
ผ่านไป7นาที:นอนหายใจเสียงดัง
รู้ตัวอีกที..จบคลิปไปแล้วแต่เรายังอยู่ท่าแรก
สรุป การออกกำลังกายไม่ต้องเริ่มแบบโหดขยับวันละนิดก็ได้ใจร่างกายแล้ว วันนี้หมดแรงแต่ "พรุ่งนี้จะผอม"
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
