Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ลงทุน
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
MDX Club คลับผู้ชายยุคใหม่
•
ติดตาม
4 ก.ค. เวลา 13:41 • สุขภาพ
MDX Club Podcast : EP4
กินข้าวเที่ยงเสร็จแล้วง่วง สมองตื้อ? 😴 คุณโดน "Sugar Crash" เล่นงานแล้ว! Mr.MDX มาเฉลยต้นตอและวิธีเอาชนะ!
youtube.com
Podcast: EP4 กินข้าวเที่ยงเสร็จแล้วง่วง สมองตื้อ? คุณโดน “Sugar Crash” เล่นงานแล้ว #mdxclub #mdxmen
เรียนรู้เพิ่มเติม
สาเหตุไม่ใช่เพราะคุณขี้เกียจ! แต่เป็นเพราะ "เชื้อเพลิง" ที่เลือก! ⛽️ การกินแป้งและน้ำตาลสูง ทำให้ระดับน้ำตาลพุ่ง (Sugar Spike) จนอินซูลินต้องออกมาจัดการหนัก...และพาดิ่งลงเหว (Sugar Crash) ในที่สุด!
ถึงเวลาเปลี่ยนมาใช้ "เชื้อเพลิงอัจฉริยะ" ฉบับ MDX เพื่อพลังงานนิ่งตลอดบ่าย:
1️⃣ เลือกคาร์บเชิงซ้อน: พลังงานที่ปลดปล่อยช้าๆ เช่น ข้าวกล้อง, ธัญพืช
2️⃣ เติมโปรตีนและไขมันดี: ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาล ทำให้พลังไม่ตก
3️⃣ จิบน้ำเปล่า: บางครั้งที่เพลีย แค่เพราะร่างกายขาดน้ำ ไม่ใช่ขาดน้ำตาล!
แค่ปรับการกิน คุณก็เป็นเจ้าของพลังงานช่วงบ่ายได้เต็ม 100% ไม่ต้องง้อกาแฟ! ทวงคืนประสิทธิภาพระดับผู้นำกลับมา
เมื่อคุมพลังงานระหว่างวันได้แล้ว... ก็ถึงเวลาชาร์จพลังตอนกลางคืน! 🔋 อยากรู้เทคนิค "การนอน" อย่างไรให้เหมือนได้ Supercharge พลังเต็ม 100% บ้างไหม? กดติดตาม MDX ไว้เลย EP. หน้าห้ามพลาดเด็ดขาด!
#MDXClub #MDXMEN #menshealth #MDX #TheAlphaMen #SugarCrash #น้ำตาลตก #ง่วงตอนบ่าย #สุขภาพดี #พัฒนาตัวเอง #กินคลีน #พลังงานสูง #สุขภาพผู้ชาย #การนอน #กินอะไรดี #ถามตอบกับMDX
1 บันทึก
1
1
1
โฆษณา
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2025 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย