Blockdit Logo (Mobile)
MDX MenVerse
•
6 ก.ค. เวลา 13:11 • สุขภาพ

MDX Club Podcast : EP6

ตื่นนอนปุ๊บคว้ากาแฟปั๊บ? ❌ หยุด! Mr.MDX เฉลยเหตุผลที่นี่คือข้อผิดพลาดร้ายแรงที่คน 99% ทำ และทำลายพลังคุณทั้งวัน!
ช่วงเช้าร่างกายมีฮอร์โมนปลุกตัวเองที่ชื่อ 'คอร์ติซอล' อยู่แล้ว! การดื่มกาแฟทันทีคือการไปขัดจังหวะกลไกธรรมชาติ ทำให้ดื้อคาเฟอีนและไม่ได้พลังเต็มที่!
เปลี่ยนกาแฟให้เป็น 'มิตรแท้' เพิ่มพลังแบบผู้นำด้วยกฎ 3 ข้อจาก MDX:
1️⃣ รอ 60-90 นาทีหลังตื่น: ดื่มตอนคอร์ติซอลเริ่มลด นี่คือ "นาทีทอง" ที่คาเฟอีนจะทำงานได้เต็ม 100%
2️⃣ รู้ลิมิต: ไม่เกิน 2-3 แก้ว/วัน และงดดื่มช่วงบ่ายแก่เพื่อคุณภาพการนอน
3️⃣ เลือกกาแฟดำ: หลีกเลี่ยงน้ำตาลและครีมเทียม ตัวการสร้าง Sugar Crash
เลิกดื่มตามความเคยชิน แล้วหันมาใช้กาแฟเป็น 'เครื่องมือ' เพิ่มประสิทธิภาพอย่างชาญฉลาด!
เมื่อใช้กาแฟเป็นแล้ว... คุณรู้หรือไม่ว่า 'น้ำเปล่า' ธรรมดาๆ นี่แหละ คือสุดยอดเครื่องดื่มชาร์จพลังที่ถูกมองข้าม? 💧 ดื่มยังไงให้ได้มากกว่าแค่ดับกระหาย? ติดตาม MDX ตอนต่อไป!
#MDXClub #MDXMEN #menshealth #MDX #TheAlphaMen #ดื่มกาแฟ #CoffeeLover #คอกาแฟ #กาแฟดำ #คอร์ติซอล #สุขภาพดี #เคล็ดลับสุขภาพ #พัฒนาตัวเอง #WorkFromHome #ดื่มน้ำ #ถามตอบกับMDX #menshealth
โฆษณา