[BETTERCM] 🙅ภาวะผมร่วงในผู้หญิง: สาเหตุและการรักษา 1. ข้อมูลพื้นฐาน พบในผู้หญิงวัยหลังหมดประจำเดือนมากกว่า 50% และผู้หญิงสุขภาพดีถึง 40% ประเภทผมร่วงที่พบบ่อย: - ผมบางแบบผู้หญิง (Female Pattern Hair Loss

สำรวจ
ลงทุน
คำถาม

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

BETTERCM

•

8 ก.ค. เวลา 07:07 • สุขภาพ

🙅ภาวะผมร่วงในผู้หญิง: สาเหตุและการรักษา

1. ข้อมูลพื้นฐาน

พบในผู้หญิงวัยหลังหมดประจำเดือนมากกว่า 50% และผู้หญิงสุขภาพดีถึง 40%

ประเภทผมร่วงที่พบบ่อย:

- ผมบางแบบผู้หญิง (Female Pattern Hair Loss - FPHL)

- ผมร่วงเป็นหย่อม (Alopecia Areata - AA)

- ผมร่วงหลังภาวะเครียด (Telogen Effluvium - TE)

ส่งผลต่อความมั่นใจและเพิ่มความเสี่ยงภาวะซึมเศร้า

2. สาเหตุและการรักษาแบบเจาะจง

⭕2.1 ปัจจัยจากฮอร์โมน

สาเหตุ:

- DHT (dihydrotestosterone) ทำให้รูขุมขนเล็กลง

- PCOS (ถุงน้ำรังไข่หลายใบ - polycystic ovary syndrome) ทำให้แอนโดรเจนสูง

- ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ ทั้งไฮโปไทรอยด์และไฮเปอร์ไทรอยด์ → รบกวนวงจรการเจริญของผม

- การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนในช่วงวัยทองและหลังคลอด

วัยทอง - เอสโตรเจนลดลง → ผมบาง

หลังคลอด - ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงกะทันหัน → ผมร่วงมากกว่าปกติ (จากภาวะ Telogen effluvium ซึ่งเป็นระยะพักของวงจรชีวิตเส้นผม)

การรักษา:

- Saw Palmetto: ยับยั้งการสร้าง DHT ได้ถึง 50%

- น้ำมันเมล็ดฟักทอง: ต้านแอนโดรเจนตามธรรมชาติ

- หญ้าหางม้า: ยับยั้งเอนไซม์ 5α-reductase ได้ประมาณ 35%

⭕2.2 สาเหตุจากการอักเสบ

โรคที่เกี่ยวข้อง:

- SLE และโรคภูมิต้านตนเอง

- กลุ่มอาการเมตาบอลิก

สารต้านการอักเสบ:

- ขมิ้น: ลดการอักเสบและกระตุ้นการสร้างคอร์ติโซนตามธรรมชาติ

- สารสกัดถั่วลันเตาอ่อน (Pea sprout extract): ต้านการอักเสบ และต้านอนุมูลอิสระ

⭕2.3 สาเหตุจากการขาดสารอาหาร

- ธาตุเหล็ก: ระดับเฟอร์ริตินต่ำสัมพันธ์กับผมร่วงแบบ TE (ระยะพัก - Telogen Effluvium)

- วิตามิน D: ควบคุมวงจรชีวิตรากผม เมื่อขาดทำให้เกิดผมร่วงเป็นหย่อม (alopecia areata - AA)

- สังกะสี ทองแดง และซีลีเนียม : ขาดทำให้ผมร่วง

(การได้รับซีลีเนียมมากเกินไปอาจทำให้ผมร่วงได้เช่นกัน)

- วิตามิน A ส่งเสริมการเจริญของรากผม -ขาดทำให้ผมแห้งเปราะ

(วิตามิน A ที่มากเกิน รบกวนวงจรการเจริญของผม ทำให้ผมร่วง)

- ไบโอตินสร้างเคราติน (โปรตีนที่เป็นองค์ประกอบหลักของเส้นผม) แต่รบกวนผลตรวจเลือดของ thyroid hormones และ troponins

⭕2.4 ความเสื่อมตามวัย

ปัจจัยภายใน (Intrinsic aging): กลไกทางพันธุกรรม

ปัจจัยภายนอก (Extrinsic aging):

- รังสียูวี

- สารเคมีจากการทำสี/ดัดผม

- มลภาวะ

ลักษณะของผมที่เสื่อมตามวัย:

- เส้นผมบางลง แห้งกร้าน เปราะบาง

- สร้างเมลานินน้อยลง

- การผลิตเส้นผมลดลง

สารชะลอวัย:

- NMN: เพิ่ม VEGF (vascular endothelial cell growth factor) ในเซลล์รากผมเทียบเท่า minoxidil

- ทอรีน: ปกป้องรากผมจาก TGF-β1 (Transforming growth factor beta 1)

⭕2.5 Oxidative Stress เป็นการเสียสมดุลระหว่างอนุมูลอิสระ และสารต้านอนุมูลอิสระ

เกี่ยวข้องกับผมร่วงหลายประเภท:

- ผมบางจากพันธุกรรม (AGA - Androgenetic Alopecia)

- ผมร่วงเป็นหย่อม (AA - alopecia areata)

- ผมร่วงจากความเครียด กระตุ้นให้รากผมเข้าสู่ระยะพักตัวเร็วขึ้น (Telogen Effluvium - TE)

กลไกการทำลาย:

- รบกวนวงจรการเจริญเติบโตของรากผม

- เพิ่มความไวต่อ Oxidative stress ในเซลล์รากผม

สารต้านอนุมูลอิสระ:

- วิตามิน C และ E → เพิ่มความหนาแน่นและความหนาของเส้นผม

- โสมอินเดีย (Ashwagandha) → ต้านอนุมูลอิสระ เสริมสร้างความแข็งแรงรากผม

- อื่นๆ เช่น ไลโคปีนจากมะเขือเทศ น้ำมันปลา แบล็กเคอร์แรนท์

3. การรักษา

3.1 ยาแผนปัจจุบัน

- Minoxidil ชนิดทา หรือ ชนิดสเปรย์

- ยากลุ่ม JAK inhibitors สำหรับผมร่วงเป็นหย่อม

3.2 การใช้สารธรรมชาติ

- ระวังการเสริมวิตามินเกินขนาด

🔵4. บทสรุป

การรักษาผมร่วงในผู้หญิงต้องพิจารณาสาเหตุอย่างรอบด้าน ทั้งปัจจัยภายในและภายนอก การใช้สารสกัดจากธรรมชาติร่วมกับการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตสามารถช่วยฟื้นฟูสุขภาพเส้นผมได้อย่างมีประสิทธิภาพ

✴️✴️✴️

NOTE ‼️อันตรายที่อาจไม่รู้เกี่ยวกับไบโอติน

ไบโอตินรบกวนผลตรวจเลือดหลายชนิด เช่น:

- รบกวนการตรวจสารบางชนิด เช่น โทรโปนิน ที่ใช้บ่งบอกภาวะกล้ามเนื้อของหัวใจขาดเลือด (cardiac markers)

- รบกวนการตรวจฮอร์โมนเพศ (เช่น เอสตราไดออล เทสโทสเตอโรน sex hormone–binding globulin)

- รบกวนการแสดงอาการขาดวิตามินบี (เข่นโฟเลต, วิตามินบี12)

- รบกวนการตรวจฮอร์โมนพาราไทรอยด์

- รบกวนการตรวจหาเชื้อไวรัสตับอักเสบ

🔬 ผลกระทบต่อการตรวจไทรอยด์

- ทำให้ผล FT4 และ FT3 สูงผิดปกติ

- ทำให้ค่า TSH ต่ำกว่าความเป็นจริง

- อาจนำไปสู่การวินิจฉัยโรคไทรอยด์ผิดพลาด

💊 ข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับการเสริมไบโอติน

1. คนทั่วไปไม่จำเป็นต้องเสริม เพราะร่างกายผลิตได้เอง

2. มีประโยชน์เฉพาะกรณีขาดเท่านั้น

3. องค์การอาหารและยา (FDA) เตือนเกี่ยวกับผลกระทบต่อการตรวจเลือด

✅ คำแนะนำ

- หากไม่จำเป็น ให้เลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแบบไม่มีไบโอติน

- หากต้องตรวจเลือด ควรหยุดไบโอตินอย่างน้อย 48 ชั่วโมง ก่อนตรวจ

- ปรึกษาแพทย์ก่อนเสริมไบโอตินในปริมาณสูง

📌 ไบโอตินไม่ได้ช่วยเรื่องผมร่วงสำหรับคนทั่วไป และอาจทำให้ผลตรวจคลาดเคลื่อนได้ ควรใช้เฉพาะเมื่อแพทย์วินิจฉัยว่าขาดจริงๆ เท่านั้น

✴️✴️✴️

💢Addressing Causes of Female Hair Loss and Exploring Preventative Measures, Dermatology Times, November 2024

https://www.dermatologytimes.com/view/addressing-causes-of-female-hair-loss-and-exploring-preventative-measures

BETTERCM 2025.07.08

บทความอื่น

📌คีโตโคนาโซล (Ketoconazole) กับการรักษาภาวะผมร่วง

https://www.blockdit.com/posts/67fe31255955165de1588790

🥸อาหารเสริมสำหรับผู้ชายผมร่วง

https://www.blockdit.com/posts/67ecdc37edf3fc0973aee442

โฆษณา

ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน

🙅ภาวะผมร่วงในผู้หญิง: สาเหตุและการรักษา

ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน