ถอดรองเท้า เชื่อมโลก เติมพลังชีวิต : ทำความรู้จัก ‘Earthing’ สูตรสุขภาพง่าย ฟรี และได้ผลจริง!
นึกภาพตัวเราตอนเด็กๆ เดินเท้าเปล่าเหยียบหญ้าเปียกน้ำค้าง หรือทรายร้อนๆ ริมทะเล... ตอนนั้นเรารู้สึกสดชื่นอย่างบอกไม่ถูก ใช่ไหม?
ความรู้สึกนั้น ไม่ใช่แค่เรื่องโรแมนติกในความทรงจำ แต่มัน "มีวิทยาศาสตร์รองรับ" แล้วว่า "การสัมผัสโลกโดยตรง" หรือที่เรียกว่า Earthing หรือ Grounding มีประโยชน์ต่อร่างกายจริงๆ
Earthing คืออะไร?
Earthing (หรือ Grounding) คือการที่ร่างกายเราสัมผัสโดยตรงกับพื้นโลก ไม่ว่าจะเป็นดิน หญ้า ทราย หรือแม้แต่น้ำทะเล
เหตุผลที่ต้องทำเพราะโลกเป็นแหล่งของ 'อิเล็กตรอน' (electron) จำนวนมหาศาล และอิเล็กตรอนเหล่านี้สามารถไหลผ่านเข้าสู่ร่างกายเราได้ เมื่อเราสัมผัสพื้นโลกโดยตรง
สิ่งนี้จะช่วย ปรับสมดุลประจุไฟฟ้าในร่างกาย ซึ่งทุกวันนี้ร่างกายเรามักจะมีประจุไฟฟ้าเกิน (โดยเฉพาะจากชีวิตในเมืองที่เต็มไปด้วยสัญญาณ Wi-Fi, โทรศัพท์, คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า และอุปกรณ์ไฟฟ้ารอบตัว)
ทำไม Earthing ถึงจำเป็นสำหรับมนุษย์ยุคใหม่?
ในอดีต มนุษย์ใช้ชีวิตใกล้ชิดกับธรรมชาติ เดินเท้าเปล่า ทำงานกลางแจ้ง จับดิน จับน้ำ แต่ปัจจุบัน…
เรากลับใส่รองเท้ายางตลอดเวลา ใช้ชีวิตในตึกคอนกรีต และอยู่ท่ามกลาง “สัญญาณ” ที่มองไม่เห็นแต่มีอยู่จริง
ร่างกายเราจึงเหมือนแบตเตอรี่ที่ค่อยๆ เกิด “ไฟฟ้าสถิต” สะสม ซึ่งส่งผลต่อระบบประสาท ฮอร์โมน และการนอนหลับโดยที่เราไม่รู้ตัว
หลักการทางวิทยาศาสตร์ของ Earthing
โลก = แหล่งอิเล็กตรอนฟรี → อิเล็กตรอนเหล่านี้ช่วยลดอนุมูลอิสระ (free radicals) ในร่างกาย ซึ่งเป็นตัวการของการอักเสบและโรคเรื้อรัง
การสัมผัสพื้นโลกโดยตรง ทำให้เกิดการแลกเปลี่ยนประจุไฟฟ้าระหว่างร่างกายกับโลก → คล้ายกับการ “รีเซ็ต” สถานะทางไฟฟ้าของเราให้กลับสู่สมดุล
ผลการศึกษา (เช่น ของ Clinton Ober, Dr. Gaétan Chevalier, และ Journal of Environmental and Public Health) พบว่า Earthing อาจช่วย:
📍 ลดการอักเสบ
📍 ช่วยให้การไหลเวียนเลือดดีขึ้น
📍 ปรับการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติ
📍 ทำให้นอนหลับลึกขึ้น
📍 ลดความเครียด
วิธีทำ Earthing ง่ายๆ ได้ฟรี
🚩 ถอดรองเท้า เดินเท้าเปล่าบนหญ้า ดิน หรือทราย อย่างน้อยวันละ 20–30 นาที
🚩 สัมผัสน้ำธรรมชาติ เช่น ลงเล่นน้ำทะเล น้ำในลำธาร (น้ำเค็มและน้ำจืดต่างก็ช่วยนำประจุไฟฟ้าได้)
🚩 นั่งหรือนอนบนพื้นธรรมชาติ แล้วปล่อยให้ผิวสัมผัสตรงๆ
🚩 ทำตอนเช้าหรือเย็น แถมได้วิตามิน D จากแสงแดดอ่อนๆ อีกด้วย
ถ้าอยู่ในเมืองมากๆ อาจใช้แผ่น Earthing Mat (ที่มีการต่อสายดินจริง) เป็นตัวช่วย
ประโยชน์เต็มๆ จาก Earthing
🔹 ลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
🔹 ช่วยให้อัตราการเต้นหัวใจและความดันเลือดอยู่ในระดับสมดุล
🔹 ลดการอักเสบในร่างกาย
🔹 ทำให้หลับสบายและตื่นมาอย่างสดชื่น
🔹 รู้สึก “เชื่อมต่อ” กับโลกและผ่อนคลายจิตใจ
แนวคิด Earthing ถูกนำเสนออย่างจริงจังโดย Clinton Ober อดีตผู้ทำงานในอุตสาหกรรมโทรคมนาคม เขาสังเกตว่าอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์จำเป็นต้องต่อสายดินเพื่อป้องกันสัญญาณรบกวน แล้วคิดว่า “ถ้าร่างกายมนุษย์ก็มีไฟฟ้า… ทำไมเราจะไม่ต่อสายดินบ้าง?”
จากนั้นมีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์และพบผลลัพธ์ที่น่าสนใจ จนแนวคิดนี้แพร่หลายไปทั่วโลก
Earthing คือของขวัญจากธรรมชาติที่ทุกคนทำได้ฟรี แค่ถอดรองเท้าแล้วก้าวออกไปสัมผัสดิน หญ้า หรือทราย คุณกำลังให้ร่างกายได้ “รีเซ็ต” และเติมพลังจากโลกโดยตรง
ในวันที่เราถูกห้อมล้อมด้วยเทคโนโลยี สัญญาณ และความเร่งรีบ… ลองให้เท้าของคุณได้กลับบ้านบ้าง กลับไปเชื่อมกับโลกที่คอยโอบกอดเรามาตลอดชีวิต
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
