🧩 5 คำถาม Solution Focus ที่ทำให้สมองโล่งทันที
✍️ โดย ดร.ภิญโญ รัตนาพันธุ์
เวลา “นอยด์” สมองเรามักวนอยู่กับปัญหา
แต่ถ้าเปลี่ยนแค่ คำถาม เราจะเบาขึ้นทันที
ลองถามตัวเอง 5 คำถามนี้ดู 👇
1. ตอนนี้มีอะไรเล็ก ๆ ที่ยังโอเคอยู่บ้าง?
2. ถ้าวันนี้แก้ไม่ได้ทั้งก้อน มีส่วนไหนที่จัดการได้เลย?
3. ครั้งล่าสุดที่เคยผ่านสถานการณ์คล้าย ๆ กันมาได้ ฉันทำยังไง?
4. ถ้าอีก 1 สัปดาห์ทุกอย่างเบาลง ภาพวันนั้นจะเป็นยังไง?
5. จาก 0–10 ตอนนี้ฉันอยู่ที่เท่าไหร่ อะไรทำให้ไม่ใช่ 0?
✨ คำถามเหล่านี้ไม่ใช่เวทมนตร์ แต่คือ รีโมตคอนโทรลความคิด ที่พาเราออกจากปัญหา ไปหาคำตอบเล็ก ๆ ทันที
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
