🔹 บทความ: “การเดินทางกลับบ้านในตัวเอง”
✍️ โดย ดร.ภิญโญ รัตนาพันธุ์
หลายคนถามว่า “จะหาตัวเองได้อย่างไร?”
แต่บางที…คำถามที่แท้จริงอาจไม่ใช่ “จะหาอย่างไร” หากแต่คือ “เราหลงทางจากตัวเองตั้งแต่เมื่อไร”
มนุษย์แต่ละคนเปรียบเสมือนหนังสือเล่มหนึ่งที่ถูกเขียนไว้แล้วบางบท แต่ก็ยังมีหน้าว่างให้เติมเต็ม เรามิได้ถูกสร้างมาเพื่อเลียนแบบใคร หากแต่เพื่อค้นพบเสียงที่แท้จริงของเราเอง
1. เสียงสะท้อนจากภายใน (Inner Voice)
งานวิจัยด้านจิตวิทยาพัฒนาตนเองบอกว่า มนุษย์มีแนวโน้มฟังเสียงของสังคมมากกว่าเสียงของหัวใจ เราถูกบอกให้เรียนสิ่งที่ “มั่นคง” ทำงานในสิ่งที่ “ปลอดภัย” และนิยามความสำเร็จด้วยสายตาของคนอื่น แต่การค้นหาตัวเองเริ่มต้นตรงกันข้าม — เราต้องกล้าที่จะฟังเสียงเล็ก ๆ ที่ถามว่า
“อะไรคือสิ่งที่ทำให้เราตื่นเช้ามาด้วยความกระปรี้กระเปร่า ไม่ใช่ด้วยความฝืนใจ?”
2. การทดลองและการเรียนรู้ซ้ำ (Experimentation)
“การหาตัวเอง” ไม่ได้มาจากการนั่งคิดเพียงอย่างเดียว แต่จากการลองทำ แล้วสะท้อนกลับ งานวิจัยด้าน Growth Mindset ของ Carol Dweck ชี้ชัดว่า คนที่เชื่อว่าตัวเองพัฒนาได้ผ่านความพยายาม จะกล้าลองผิดลองถูกมากกว่า และนั่นคือเส้นทางสู่การค้นพบตัวเองจริง ๆ
3. พื้นที่แห่งความเงียบ (Silence and Reflection)
ในยุคโซเชียลที่เต็มไปด้วยเสียงรบกวน เราอาจต้องสร้าง “พื้นที่เงียบ” ให้กับชีวิต — บางทีอาจเป็นการนั่งสมาธิ เดินป่า หรือเขียนบันทึกส่วนตัว งานวิจัยเชิงประสาทวิทยาบอกว่า การทำสมาธิอย่างต่อเนื่องจะช่วยกระตุ้นสมองส่วน Prefrontal Cortex ซึ่งเกี่ยวข้องกับการตัดสินใจและความตระหนักรู้ตัวเอง
4. ชีวิตคือการเดินทางไม่ใช่จุดหมาย (Journey, not Destination)
ที่สำคัญที่สุด “การค้นหาตัวเอง” ไม่ใช่การเจอคำตอบครั้งเดียวแล้วจบ แต่คือการค้นพบซ้ำ ๆ ตลอดชีวิต วันนี้เราอาจพบว่า เราเป็นคนรักการเรียนรู้ พรุ่งนี้เราอาจค้นพบว่า เราเป็นผู้สร้างแรงบันดาลใจให้คนอื่น และในอนาคต…เราอาจกลายเป็นคนละคนกับที่เราเคยคิด แต่ทั้งหมดนั้นก็ยังเป็น “เรา”
⸻
✨ สรุป
การค้นหาตัวเองไม่ใช่การเดินออกไปข้างนอก แต่คือการเดินกลับเข้ามาภายใน
เมื่อเราฟังเสียงหัวใจ กล้าลองผิดลองถูก รักษาพื้นที่เงียบ และเข้าใจว่า ชีวิตคือการเดินทางไม่สิ้นสุด
วันหนึ่ง…เราจะรู้ว่า เราไม่ต้อง “หา” ตัวเองอีกต่อไป
เพราะเรากำลัง “เป็น” ตัวเองอยู่แล้ว
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
