นักปรัชญากรีกโบราณคือลัทธิสโตอิก(Stoicism) ซึ่งก็ยังมีคนปัจจุบันยึดถือแนวทางชีวิตของปรัชญานี้อยู่ สรุปในส่วนที่เกี่ยวข้องกับคำถามคือ โลกนี้มีเหตุผลหรือLogosควบคุมอยู่ สิ่งทีเกิดขึ้นมันถูกกำหนดให้เกิดตั้งแต่เริ่มต้น ดังนั้น เราจะรู้สึกทุกข์น้อยลง ถ้าเข้าใจตรงนี้กับสิ่งที่เกิดขึ้นและยอมรับ ทุกเหตุการณ์ก็จะดำเนินไปตามวิถีของมัน โดยที่เราไม่ต้องต่อต้าน
ประการต่อมา เราต้องเข้าใจว่า ในโลกใบนี้มีทั้งสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ และสิ่งที่เราควบคุมได้ สิ่งทีเราควบคุมได้คือการกระทำของเราเอง การตัดสินใจและอารมณ์ นอกนั้นควบคุมไม่ได้ ถ้าสิ่งที่คุณกังวลเป็นสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ ก็ต้องหันมาควบคุมความคิดของตนเอง ด้วยการทำความเข้าใจว่าเราควบคุมไม่ได้ การฝึกแบบนี้บ่อยๆ จะทำให้เกิดความเข้าใจและตอบสนองกับปัญหาอย่างมีสติค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
