สภาวะจิตใจย่ำแย่ ไม่ใช่เหตุผลให้คนเราละทิ้งชีวิตนี่คะ
ชีวิตไม่ใช่กระดาษที่ ถ้าเขียนผิดหรือ
เขียนไม่สวย ไม่ได้ดั่งใจแล้วจะขยำทิ้ง
ฉีกทิ้ง แล้วไปหยิบกระดาษแผ่นใหม่
โลกนี้ยังมีอีกหลายเรื่องที่ยากกว่า ซับซ้อนกว่าเรื่องของจิตใจ ไม่มีใครดอกหนาที่จะสามารถมีวันดีๆได้ทุกวัน หรือมีแต่วันแย่ๆทั้งปีทั้งชาติ หรือแย่ไปหมดจนหาดีไม่ได้ หรือ too good to be true เพราะทุกสิ่งล้วนเกิดจากเหตุปัจจัยค่ะ
อีกทั้งคำว่า "ตลอดไป" ไม่มีจริง ฉันใดก็ฉันนั้น ดีตลอดไป แย่ตลอดไป ก็ไม่มีจริงเช่นกัน จะดีจะร้ายวันเหล่านั้นก็อยู่กับเราแค่วันเดียวมิใช่ฤา วันนี้เหนื่อย พรุ่งนี้อาจเหนื่อยกว่าเดิม วันนี้แย่ เผลอๆพรุ่งนี้อาจแย่กว่าเดิม
ศัพท์ทางจิตบำบัดมีคำว่า ความยืดหยุ่นของจิตใจ ภูมิคุ้มกันของจิตใจ พื้นที่ปลอดภัยในใจของเรา ค่านิยมในใจที่เอื้อให้มีความสุข ทัศนคติมุมมองต่อเหตุการณ์ที่เกิด / หรือแนวดาร์กก็เช่นคำว่า ผลิตซ้ำความทุกข์ เสพติดความทุกข์ ชอบเล่นบทเหยื่อ โศกาสาไถย (sadfishing) / ทางพุทธก็มีหลายคำเช่น ลดการปรุงแต่ง ปล่อยวาง ขัดเกลา ทางสายกลาง เหล่านี้เป็นต้น
ลองเลือกมาสักทางแล้วศึกษาเพิ่มเติมค่ะ
แทนที่จะถามหาเหตุผล เปลี่ยนเป็นหาวิธีรับมือกับชีวิตดีกว่ามั้ย ใช้ชีวิตให้ดีตามศักยภาพของเราค่ะ
The world you see is created by
what you focus on.
Adjust your lens well.
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
