นั่งลงนิ่งๆ หามุมสงบๆ ให้เวลากับตัวเอง อะไรที่คิดว่าเหนื่อยก็หยุดคิด ละไปก่อน อย่าไปคิดกับอะไรที่เราควบคุมไม่ได้
สมัยนี้ไถฟีดกันก็ดูที่สนุก ทำให้เรายิ้มได้ เดี๋ยวก็ดีเอง ดูหนัง มานั่งตอบคำถามผู้คนบ้างก็ดีนะคะ
หรือดูว่าเรายังต้องทำอะไรในบ้านบ้างก็แก้ได้นะ ลองหาเมนูอาหารอะไรที่เราชอบมาลองทำดูค่ะ เรียกว่าหลอกสมองไม่ให้คิด
หรือใช้เวลาลองทำอะไรในบ้าน หรือซักผ้า ตากผ้า ทำอะไรที่ค้างๆอยู่ เราค้างเยอะเลยไม่ค่อยได้อยู่บ้าน พอเริ่มทำก็ติดลมบนไม่อยากไปเจอเพื่อนเจอฝูงเลย รู้สึกยังทำอะไรค้างๆอยู่ แต่ดีลืมวัน เวลาเลย
ค่อยๆทำ เอาเท่าที่ได้ค่ะ แป็บเดียวหายเหนื่อยใจ แต่หมดแรงแทน อันนี้ก็นอนหลับพักผ่อน ฟังเพลงไปค่ะ
อย่าสนใจใครอื่นมาก สนใจจดจ่อกับสิ่งที่ทำพอค่ะ ไม่ต้องพิสูจน์ตัวตนให้ใครเข้าใจ อันนี้เหนื่อย
ค่ำคืนก็นอนหลับพักผ่อน ฟังเพลงบรรเลงก็หลับปุ๋ยแล้ว
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
