การไม่รู้ คือความเสี่ยง แต่การรู้และทำทันที คือเกราะป้องกันชีวิตในวันข้างหน้า
เข้าใจ ‘5 ยัง’ ที่ยังไม่รู้ไม่ได้ ก่อนอายุ 40
⭐ ใครยังไม่วางแผนชีวิตก่อน 40+ คุณกำลังเสี่ยงมาก เปลี่ยนจาก ‘เลิกรู้งี้ทำดีกว่า’ มาเป็น “รู้ตอนนี้ทำเลยดีกว่า” ไปด้วยกัน
“ชีวิตเราเปลี่ยนแปลงเร็วแค่ไหน”
จากวันแรกที่เริ่มทำงานจนถึงวันนี้ ทุกอย่างไม่เคยหยุดนิ่ง ทั้งเศรษฐกิจ, เทคโนโลยี, สุขภาพ รวมถึงความสัมพันธ์รอบตัวเรา และในทางกลับกันสิ่งที่น่ากังวลที่อยู่ใกล้เราที่สุด หลายคนเลือกที่จะชะล่าใจ ปล่อยให้มันชะรอไปเรื่อย ๆ
นั่นคือคนส่วนใหญ่มักจะคิดว่า “เดี๋ยวค่อย! วางแผนชีวิตก็ได้”
แต่ความจริงคือ ถ้ายังไม่รู้ ยังไม่วางแผน ชีวิตอาจเจอ “ความเสี่ยงแบบไม่ทันตั้งตัว”
ถ้าชีวิตคือการเดินทาง…วัย 40+ ก็คือ “โค้งสำคัญ” ที่จะบอกได้ว่าเส้นทางต่อไปของคุณจะราบรื่นหรือเต็มไปด้วยหลุมบ่อ หลายคนมั่นใจว่า “ค่อยวางแผนทีหลังยังทัน” แต่ความจริงแล้ว ถ้ายังไม่รู้ ยังไม่วางแผนตั้งแต่วันนี้ อนาคตอาจไม่พร้อมต้อนรับคุณ!
⭐ รู้ตัวช้าวันนี้ ดีกว่าไม่รู้ตัวในวันข้างหน้า มาสร้างอนาคตด้วยชีวิตที่คุณกำหนดได้ กับ ‘5 ยัง’ ที่ยังไม่รู้ไม่ได้ รู้ก่อนจะได้เลิกยังไม่รู้!
ไม่ว่าคุณจะอายุ 20+, 30+, 40+ หรือใกล้เกษียณ การเตรียมพร้อมทั้ง การเงิน (Wealth), สุขภาพ (Health), จิตใจ (Mind), ไลฟ์สไตล์ (Living) และทักษะดิจิทัล (Digital) คือการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุดในชีวิต เพราะการ “ไม่รู้” คือความเสี่ยง แต่การ “รู้และเริ่มลงมือ” คือเกราะป้องกันชีวิตในวันข้างหน้า
🎯 1. ยังไม่เตรียม!….เรื่องการวางแผนเกษียณ และ การวางแผนทางการเงิน (Wealth+)
มี Report ที่น่าสนใจจาก TIAA Institute สถาบันวิจัย ภายใต้ TIAA (Teachers Insurance and Annuity Association of America) ซึ่งเป็นองค์กรการเงิน/ประกันและการลงทุนรายใหญ่ของสหรัฐฯ ระบุข้อมูลที่น่าสนใจไว้ว่า
👉 คนอายุ 32–35 มีแนวโน้ม ‘ออมเมื่อมีโอกาส’ มากที่สุด (36%) แต่สัดส่วน ‘ออมเป็นประจำ’ กลับไม่สูงเท่าไร (31%) ซึ่งสะท้อนให้เห็นว่า การเข้าสู่วัยทำงานมั่นคงขึ้น แต่คนส่วนใหญ่ยังขาดวินัยทางการเงิน
👉 ความเสี่ยงของคนที่ไม่ออม (Not saving) โดย 44% ของคนที่ไม่ออม บอกว่าต้องอยู่แบบ paycheck-to-paycheck เทียบกับเพียง 13% ของคนที่ออมเป็นประจำ นั่นหมายความว่า ไม่ออมเท่ากับเสี่ยงโดนการเงินควบคุมชีวิต และทำให้ขาดความมั่นคงเมื่อเกิดเหตุการณ์ไม่คาดคิด
👉 Mindset สำคัญกว่ารายได้ ถึงแม้รายได้ต่ำ แต่ถ้าออมสม่ำเสมอ ก็มีความมั่นคงและคุณภาพชีวิตสูงกว่าคนรายได้สูงแต่ไม่ออม
🤔 เมื่อรู้แบบนี้แล้ว ใครยังไม่เตรียม….ต้องเตรียมเริ่มได้แล้วตั้งแต่วันนี้!
คนที่มีวินัยวางแผนทางการเงิน มีการออมสม่ำเสมอ ไม่ใช่แค่มีเงินเก็บมากขึ้น แต่ยังรู้สึกมั่นคง ควบคุมชีวิตได้ และมีความสุขมากกว่าคนที่ไม่ออม แม้รายได้จะไม่สูงก็ตาม
✅ ออมไม่สม่ำเสมอ = ชีวิตถูกการเงินควบคุม
✅ ออมสม่ำเสมอ = เกราะกันภัยทั้งวันนี้และอนาคต
✅ ความสุขทางการเงินไม่ได้ขึ้นกับรายได้ แต่ขึ้นกับวินัยในการออม
🎯 2. ยังไม่เรียนรู้!....อัปสกิลทักษะใหม่ ๆ เพื่อรับมือกับ The Unsteady Era Led by AI หรือความไม่แน่นอนในโลกของ AI (DIGITAL+)
การไม่เรียนรู้เรื่องดิจิทัลในวันนี้ เท่ากับ ‘การปิดโอกาสในอนาคต’ มีงานวิจัยระดับโลกที่น่าสนใจจาก McKinsey Global Institute ถึงผลกระทบของ Automation ที่นำทีมโดย AI ต่อแรงงานทั่วโลก ระบุไว้ว่า
👉 โลกในวันนี้ ประมาณ 50% ของกิจกรรมการทำงานปัจจุบันสามารถถูกทำให้เป็นอัตโนมัติได้ด้วยเทคโนโลยีที่มีอยู่แล้ว และ 6 ใน 10 อาชีพ มีอย่างน้อย 30% ของกิจกรรมที่ทำสามารถทำเป็น Automation ได้ นั่นหมายความว่าถ้า Automation ไม่ได้แค่ ‘แย่งงาน’ แต่จะ ‘เปลี่ยนงาน’ หลายงานยังคงอยู่ เพียงแต่รูปแบบและทักษะที่ใช้จะเปลี่ยนไป ใครยังไม่ปรับตัว ไม่เรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ ไม่เข้าใจเรื่องของ AI หรือ เทคโนโลยี ก็อาจถูกแทนที่ได้
👉 McKinsey คาดว่าแรงงาน 8–9% ของกำลังแรงงานปี 2030 (ราว 2.66 พันล้านคน) จะอยู่ใน อาชีพใหม่ทั้งหมด ที่ยังไม่เคยมีมาก่อน และนี่คือโอกาส ไม่ใช่ความเสี่ยง เป็นช่องทางสำหรับคนที่พร้อมเรียนรู้และพัฒนาทักษะใหม่ (reskilling / upskilling)
👉 ความเสี่ยงของคนไม่ปรับตัว โดย 6 ใน 10 อาชีพมีอย่างน้อย 30% ของงานที่สามารถทำให้เป็นอัตโนมัติได้ ดังนั้น ถ้าแรงงานไม่เพิ่มทักษะดิจิทัลหรือทักษะเชิงสร้างสรรค์ งานที่ทำอยู่มีโอกาสถูกลดบทบาทลง พวกงานซ้ำ ๆ, งานเอกสาร, งานเชิงปฏิบัติจะได้รับผลกระทบสูง .
🤔 เมื่อรู้แบบนี้แล้ว ใครยังไม่เรียนรู้….ต้องเริ่ม รทท. (รู้ทันที) ตั้งแต่วันนี้!
✅ เพราะโอกาสของคนที่ปรับตัวทันมีมากมายมหาศาล โดย Demand ใหม่มาจาก aging society, healthcare, clean energy ดังนั้น ใครที่พัฒนาทักษะด้านสุขภาพ, เทคโนโลยี, พลังงาน และบริการใหม่ ๆ จะมีโอกาสสูง เพราะ AI และ automation จะไม่ทำลายงานทั้งหมด แต่จะเข้ามา เพิ่มมูลค่าให้งานที่มนุษย์ทำได้ดีกว่า AI เช่น ความคิดสร้างสรรค์, การแก้ปัญหาเชิงซับซ้อน, ทักษะการสื่อสาร เป็นต้น
หนึ่งในการเตรียมความพร้อมที่เริ่มได้ทันที AIS Academy ได้ร่วมจัดงาน AIS ACADEMY for THAIs | Life Fest 40+ รู้ก่อน ดีกว่า ในวันที่ 17 - 19 ตุลาคม 2568 ที่ centralwOrld Pulse ศูนย์การค้าเซนทรัลเวิลด์ ชั้น 7 ในงานมีทั้งบูธและเวทีเสวนา Life Hack 40+ รู้ก่อน ยังทัน และการแข่งขัน Hackathon สุดสร้างสรรค์ เพื่อค้นหานวัตกรรมเพื่อผู้สูงอายุและผู้พิการ
ซึ่งงานนี้เปิดให้ลงทะเบียนฟรี: https://lifefest.in.th/
🎯 3. ยังไม่ดูแลสุขภาพ….เท่ากับอายุยืนแต่ร่างพัง ภัยร้ายใกล้ฉันจงระวัง NCDs หากยังไม่เริ่มออกกำลังกาย หรือควบคุมการกิน (HEALTH+)
เชื่อไหมว่า NCDs คือฆาตกรเงียบที่ใหญ่ที่สุดในโลก จากงานวิจัยของ WHO (องค์การอนามัยโลก) ระบุไว้ว่า
👉 NCDs (โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง) คร่าชีวิต คนอย่างน้อย 43 ล้านคนในปี 2021 คิดเป็น 75% ของการเสียชีวิตทั้งหมดที่ไม่เกี่ยวข้องกับโรคระบาด มากกว่าโควิด-19 หรือโรคติดเชื้ออื่น ๆ โดยการเสียชีวิตจำนวนมากเกิดก่อนวัยอันควร อายุน้อยกว่า 70 ปี ซึ่งส่งผลต่อกำลังแรงงานและเศรษฐกิจโดยตรงเช่นกัน
👉 จากข้อมูลของ WHO โดยเฉลี่ย NCDs ที่คร่าชีวิต โดยไล่ความเสี่ยงในแต่ละโรคดังนี้
- โรคหัวใจและหลอดเลือด (Cardiovascular diseases) → 19 ล้านคน
- มะเร็ง (Cancers) → 10 ล้านคน
- โรคระบบทางเดินหายใจเรื้อรัง → 4 ล้านคน
- เบาหวาน (รวมโรคไตจากเบาหวาน) → 2 ล้านคน
- รวมกันคิดเป็น 80% ของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรจาก NCDs
👉 พฤติกรรมเสี่ยงและสิ่งแวดล้อมเป็นตัวแปรสำคัญ คือ การสูบบุหรี่, กินอาหารไม่ดี, การไม่ออกกำลังกาย ทำให้เกิด metabolic risk เช่น ความดันสูง, เบาหวาน, โรคอ้วน เป็นต้น รวมไปถึงมลพิษอากาศเป็นตัวกระตุ้นสำคัญที่คนมักมองข้าม แต่คร่าชีวิตโดยเฉลี่ยปีละ 6.7 ล้านคน
🤔 เมื่อรู้แบบนี้แล้ว ใครยังไม่ดูแลสุขภาพ….รอช้าไม่ได้แล้ว เริ่มเลยตั้งแต่วันนี้!
✅ สิ่งแรกที่ต้องเริ่มก่อนเลย คือพฤติกรรมในชีวิตของเราเอง ถ้าเราไม่เริ่มเปลี่ยนพฤติกรรมวันนี้ ในอนาคตไม่ใช่แค่สุขภาพที่เสียไป แต่ยังอาจเสียทั้งอาชีพ, รายได้ และคุณภาพชีวิตของครอบครัว หรือแม้กระทั่งคนที่คุณรัก มันถึงเวลาที่คุณต้องบาลานซ์สุขภาพแบบองค์รวม ทั้งการกิน, การออกกำลังกาย พร้อมรับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายในทุกช่วงวัย
🎯 4. ยังไม่จัดการใจ….ก็ไม่ต่างจากมีเงินแต่ไร้ความสุข (MIND+)
อย่ามีข้ออ้างว่างานเยอะ หรือ มีเรื่องให้คิดมาก แต่ขาดการใส่ใจในการจัดการจิตใจของตัวเอง การยกระดับสุขภาพจิตใจ สร้างสมดุลชีวิต ดูแลความสัมพันธ์ และความสุขที่ยั่งยืน สำคัญมาก โดยมี Research ที่น่าสนใจจาก Frontiers in Psychology พบว่า
👉 ความเครียดจากงาน (Occupational Stress) คือ ‘ตัวบั่นทอนเงียบ ๆ’ งานวิจัยชี้ว่า Stress มีผลลบต่อ Work–Life Balance และ Psychological Well-Being อย่างชัดเจน ที่สำคัญคือ Stress ทำหน้าที่เป็นตัวกลางที่ลดทอนผลบวกจาก Work Life Balance หรือพูดง่าย ๆ ว่า ต่อให้บาลานซ์งาน–ชีวิตดี แต่ถ้าความเครียดสูง ก็ยังทำลายสุขภาพจิตได้นั่นเอง
👉 แต่ในทางกลับกันงานสามารถ ‘เสริมชีวิต’ ได้ ไม่ใช่แค่แย่งเวลา ถ้าองค์กรให้ความสำคัญ ถ้าองค์กรออกแบบให้งานเป็นตัวเสริมคุณค่าให้ชีวิต เช่น สร้างงานที่มีความหมาย, เปิดโอกาสเรียนรู้, สนับสนุนการพัฒนาส่วนตัว จะทำให้งานจะไม่ใช่ศัตรูของชีวิต แต่เป็น “ตัวช่วยสร้างความสุข”
.
🤔 เมื่อรู้แบบนี้แล้ว ใครยังไม่จัดการใจ….ต้องใส่ใจกับเรื่องนี้ตั้งแต่วันนี้!
✅ Work–Life Balance ที่ดี ไม่ได้แค่ทำให้พนักงานมีเวลา แต่ทำให้คนมีคุณภาพจิตใจที่แข็งแรง ความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น และความสุขที่ยั่งยืน ในขณะที่ Occupational Stress คือกำแพงใหญ่ที่องค์กรต้องช่วยรื้อทิ้ง เพื่อเปิดโอกาสใหม่ เปลี่ยนความเครียดในจิตใจ เป็นความรู้สึกที่ดี ที่ได้ใช้ชีวิตอย่างมีคุณค่า
🎯 5. ยังไม่ปรับไลฟ์สไตล์….เปลี่ยนที่อยู่อาศัย ให้เพิ่มคุณภาพชีวิต (LIVING+)
หลายคนคิดว่า บ้านเป็นเพียงที่พักพิง แต่ในความจริง บ้านและสิ่งแวดล้อมที่เราอยู่ทุกวัน กำหนดทั้งสุขภาพกาย, สุขภาพใจ และคุณภาพชีวิตในระยะยาว ถึงเวลาแล้วที่คนทุกวัยต้อง ปรับไลฟ์สไตล์และที่อยู่อาศัย เปิดมุมมองชีวิตใหม่ เพิ่มคุณภาพชีวิตในทุกมิติ
👉 มีงานวิจัยโดยวิเคราะห์ผู้สูงอายุเกือบ 6,500 คน พบว่า ผู้ที่มีการปรับบ้านให้เหมาะกับวัย (เช่น มีราวจับ,ทางลาด, ห้องน้ำปลอดภัย) มีสุขภาพที่ดีขึ้น ปลอดภัยขึ้น และ ความพึงพอใจในชีวิตสูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
👉 อีกงานวิจัยจาก MDPI ถึง การออกแบบเมือง (Built Environment) มีผลต่อการที่ผู้สูงอายุจะ “อยู่บ้านได้จนแก่ตัว” (Ageing in Place) เช่น ถนนที่เดินได้, พื้นที่สีเขียว, ขนส่งสาธารณะ, ความปลอดภัยในชุมชน
เมืองที่ไม่ออกแบบเพื่อรองรับวัยสูงอายุ เท่ากับคนแก่ถูกจำกัดให้อยู่แต่ในบ้าน ซึ่งจะนำไปสู่ความโดดเดี่ยว สุขภาพกายและใจเสื่อมลง
🤔 เมื่อรู้แบบนี้แล้ว ใครยังไม่ปรับไลฟ์สไตล์….ต้องเข้าใจเรื่องนี้ตั้งแต่วันนี้!
✅ บ้านไม่ใช่แค่ ‘ที่อยู่’ แต่เป็น ตัวกำหนดสุขภาพและความสุขในทุกวัน หากเราเข้าใจ และ ใส่ใจมากขึ้น ในเรื่องของโครงสร้างตัวบ้านที่ปรับตามวัย โดยเน้นการลงทุนกับเรื่องความปลอดภัยของผู้สูงอายุ ซึ่งสามารถคืนกำไรเป็นสุขภาพและความสุขในทุกวันได้ โดยเฉพาะผู้สูงอายุ เพราะการล้มเพียงครั้งเดียว ส่งผลกระทบมหาศาล ซึ่งเป็นภัยเงียบที่ต้องระวังมากที่สุด
⭐ เลิกรู้งี้ แต่รู้ก่อน ดีกว่า กับงานที่ AIS ACADEMY for THAIs ชวนคุณมาเปิดมุมมองใหม่ก่อนวัย 40+ เตรียมชีวิตวัยอิสระให้พร้อม รู้ก่อน ดีกว่า
เตรียมมาพบกันกับงาน AIS ACADEMY for THAIs | Life Fest 40+ รู้ก่อนดีกว่า
📅 17 - 19 ตุลาคม 2568📍 ณ centralwOrld PULSE ชั้น 7 ศูนย์การค้าเซ็นทรัลเวิลด์
💡ไฮไลต์ในงาน วันที่ 17 ตุลาคม 2568
• Hackathon สุดสร้างสรรค์ เพื่อผู้สูงอายุและผู้พิการ
• เสวนา Life Hack 40+ รู้ก่อน ยังทัน ครบ 5 มิติของชีวิต
• Real Case มือถือเปลี่ยนชีวิต จากอินฟลูเอนเซอร์ดัง
• เวที Wealth+ หมอแก้หนี้ พร้อมประสบการณ์ตรงจากผู้เชี่ยวชาญ
• กิจกรรมสุดพิเศษมากมายที่บูธ AIS ACADEMY for THAIs
และหัวข้อเสวนาอีกมากมายในวันที่ 18 - 19 ตุลาคม 2568
🔥 พิเศษเฉพาะผู้ลงทะเบียนล่วงหน้า (1,000 ท่านแรก)
✅ รับฟรี! คอร์สออนไลน์ “40+ รู้ก่อน ยังทัน” มูลค่า 1,990.-
✅ ลูกค้า AIS รับเพิ่มทันที AIS Point 40 คะแนน (รับสิทธิ์ได้ในงาน)
👉 ลงทะเบียนล่วงหน้า
คลิกเลย: https://lifefest.in.th/
References:
1. WEALTH+
• Young adults, their attitudes and outlook toward retirement and the future - https://globalcoalitiononaging.com/wp-content/uploads/2023/06/tiaa-Institute-Young-Adults-TI-Kolluri-Georgetown-May-2023.pdf (หน้า 1-13)
2. DIGITAL+
• Jobs lost, jobs gained: What the future of work will mean for jobs, skills, and wages - https://www.mckinsey.com/featured-insights/future-of-work/jobs-lost-jobs-gained-what-the-future-of-work-will-mean-for-jobs-skills-and-wages
3. HEALTH+
• Noncommunicable diseases - https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/noncommunicable-diseases
4. MIND+
• The relationship between work-life balance and psychological well-being: an empirical study of metro rail travelers working in the information technology sector - https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2024.1472885/
5. LIVING+
• The impact of age-friendly home modifications on the well-being of older adults: empirical evidence from China - https://www.nature.com/articles/s41599-025-05748-1
• Impact of the Built Environment on Ageing in Place: A Systematic Overview of Reviews - https://www.mdpi.com/2075-5309/14/8/2355
- 62
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
