[นาตยา เฮงเจริญสุวรรณ] ✳️3 เสาหลักของความสุข✳️ 1. ความสัมพันธ์ที่ดี • คนเราจะมีความสุขได้ยาก หากไม่มีใครให้แบ่งปันความรู้สึก • ไม่จำเป็นต้องมีคนเยอะ แต่ควรมี “ความสัมพันธ์ที่จริงใจ” อย่างน้อยสักหนึ่งหรือสองคนที่คุณไว้ใจได

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

4 ต.ค. เวลา 03:22 • การศึกษา

✳️3 เสาหลักของความสุข✳️

1. ความสัมพันธ์ที่ดี

• คนเราจะมีความสุขได้ยาก หากไม่มีใครให้แบ่งปันความรู้สึก

• ไม่จำเป็นต้องมีคนเยอะ แต่ควรมี “ความสัมพันธ์ที่จริงใจ” อย่างน้อยสักหนึ่งหรือสองคนที่คุณไว้ใจได้

• งานวิจัยหลายชิ้นยืนยันว่า ความสัมพันธ์ที่มีคุณภาพส่งผลต่อสุขภาพกายและใจโดยตรง

2. สุขภาพที่ดี

• สุขภาพคือทุนชีวิตที่ไม่มีอะไรทดแทนได้

• ร่างกายแข็งแรง = พลังในการทำสิ่งต่าง ๆ

• สุขภาพไม่ใช่แค่กาย แต่รวมถึง สุขภาพใจ ที่ปรับสมดุลการพักผ่อน อาหาร การออกกำลัง และการดูแลจิตใจ

3. การรักษาอารมณ์ที่ดี

• อารมณ์คือ “ตัวแปร” สำคัญที่สุดที่กำหนดคุณภาพชีวิต

• การรู้จักจัดการความเครียด โกรธ หรือความเศร้า คือการปกป้องพลังงานของตัวเอง

• คนที่รักษาอารมณ์ได้ดี จะมองโลกในมุมสมดุล ไม่สุดโต่ง และรับมือกับปัญหาได้ง่ายขึ้น

กล่าวโดยสรุป:

ถ้าคุณมี 3 สิ่งนี้พร้อม :: ความสัมพันธ์ดี , สุขภาพดี , อารมณ์ดี ไม่ว่าชีวิตจะมีมากหรือน้อย คุณก็จะมี ความสุขที่แท้จริง อยู่เสมอ

#โค้ชหมวยพารวยด้วยออนไลน์

#โค้ชหมวยรวยสุขภาพ

โฆษณา