แก้วที่ว่างเปล่า รินน้ำให้ใครไม่ได้! | ก่อนรักใคร...รักตัวเองให้เป็น
แก่นแท้ของความสุขที่ยั่งยืน
ลองนึกภาพตามนะ ถ้าเราเป็น แก้วที่ว่างเปล่า หรือมีน้ำอยู่แค่ก้นแก้ว แล้วเราพยายามจะรินน้ำ (ความรัก ความสุข) ให้คนอื่นจนหมด แล้วตัวเราล่ะจะเหลืออะไร? ความรักก็เหมือนกัน ถ้าเราไม่เติมเต็มตัวเอง เราจะเอาความสุขที่ไหนไปแบ่งปันให้เขาได้จริงไหม?
คิดให้ดีนะทุกคน ก่อนที่เราจะไปทุ่มเทหัวใจให้ใคร หรือฝันถึงความรักที่สวยงามอะไรก็ตามแต่เนี่ย มันมีสิ่งหนึ่งที่เราต้องทำให้เป็นก่อน นั่นคือ "การรักตัวเอง" ให้เป็น
เพราะคำว่า "รักตัวเอง" เนี่ย มันคือแก่นแท้ของความสุขที่ยั่งยืนเลยครับ ถ้าเรามีเกราะป้องกันจากความรักตัวเองที่แข็งแกร่งพอ เราจะสามารถผ่านทุกปัญหาไปได้ และมีความสุขได้ตลอดทาง
"รักตัวเองให้เป็น" มันคืออะไรกันแน่?
การรักตัวเองไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว หรือการใช้ชีวิตแบบเอาแต่ใจนะครับ แต่คือการที่เรา รู้จักคุณค่าของตัวเอง และ ดูแลหัวใจตัวเอง ให้ดีที่สุด เหมือนที่เราต้องชาร์จแบตโทรศัพท์ก่อนออกไปลุยงาน หัวใจเราก็ต้องการการชาร์จเช่นกัน
นี่คือ 3 สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อเริ่มต้นรักตัวเองให้ถูกทาง:
- 1.ตั้งขอบเขต (Set Boundaries): เรียนรู้ที่จะปฏิเสธในสิ่งที่คุณไม่ชอบ หรือสิ่งที่จะทำให้คุณเหนื่อยล้า การกลัวจะทำให้คนอื่นผิดหวัง อาจทำให้คุณเหนื่อยล้าและรู้สึกแย่กับตัวเองในที่สุด
- 2.รับฟังเสียงหัวใจตัวเอง: หาเวลาอยู่กับตัวเองเงียบๆ ทบทวนความรู้สึกและความต้องการของตัวเองในแต่ละวัน ถามตัวเองว่า "วันนี้เราต้องการอะไร? เราเหนื่อยเกินไปไหม?"
- 3.ให้รางวัลตัวเองเล็กๆ น้อยๆ: การรักตัวเองคือการดูแลตัวเองในทุกมิติ อาจจะเริ่มจากการให้รางวัลตัวเองด้วยกาแฟแก้วโปรด หรือการได้พักผ่อนอย่างเต็มที่หลังทำงานหนัก
เกราะป้องกันที่แข็งแกร่งที่สุด
เมื่อเราเติมเต็มตัวเองจนเต็มเปี่ยมแล้ว เราจะมี แก้วน้ำแห่งความสุข ที่ไม่มีวันพร่อง
- ★เราจะมองเห็นคุณค่าในตัวเอง: เราจะไม่ต้องวิ่งตามการยอมรับจากใคร เพราะเรารู้ดีว่าเรามีดีพอแล้ว
- ★เราจะเลือกความสัมพันธ์ที่ดี: เราจะไม่ทนอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ เพราะเรารู้ว่าตัวเองคู่ควรกับสิ่งที่ดีกว่า
- ★เราจะมีความสุขได้ตลอดเวลา: ไม่ว่าโลกจะเหวี่ยงอะไรมาให้เจอ จะหนักหนาสาหัสแค่ไหน เราก็จะยังคงมีความสุขได้เสมอ เพราะเรามีแก้วน้ำแห่งความสุขของเราที่มันเต็มเปี่ยมอยู่ตลอดเวลา
จำไว้นะทุกคน ความสุขมันเริ่มต้นจากตัวเราเองนี่แหละ ไม่ใช่จากใครที่ไหน
ดังนั้น ก่อนจะรักใคร ก่อนจะทุ่มเทใจให้ใคร ลองกลับมาถามตัวเองดูดีๆ ว่า "เราได้รักตัวเองดีพอแล้วหรือยัง?" ถ้าคำตอบคือยัง ก็ไม่ต้องรีบร้อน ค่อยๆ เรียนรู้ ค่อยๆ เติมเต็มความรักให้ตัวเองทีละนิด
แล้วเมื่อเราพร้อม เมื่อเราเต็มเปี่ยมไปด้วยความสุขจากข้างใน... เราก็จะสามารถส่งต่อความรักและความสุขที่แท้จริงให้กับคนอื่นได้อย่างยั่งยืนครับ!
🎬 รับชมฉบับเต็ม: และเทคนิคการปฏิเสธอย่างมีศิลปะ เพื่อให้คุณเป็นคนที่รักตัวเองเป็น ก่อนที่จะเริ่มต้นรักใครได้ที่นี่:
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
