✳️สิ่งที่ควรทำทุกเช้า เพื่อพลิกฟื้นชีวิตให้ดีขึ้น✳️
1. เริ่มต้นวันด้วยการ "คิดถึงสิ่งดี ๆ" : ตั้งแต่ลืมตาตื่น คิดถึงสิ่งที่เรามีแล้วดีในชีวิต เช่น ขอบคุณที่เรายังมีลมหายใจ มีบ้าน มีคนที่รักเรา อย่าแค่คิดผ่าน ๆ แต่ต้อง "สำนึกรู้คุณ" อย่างจริงจัง โดยนึกว่าถ้าขาดสิ่งนั้นไป ชีวิตเราจะเป็นอย่างไร
2. จด 10 สิ่งที่รู้สึกขอบคุณ : เริ่มจากหัวข้อที่ใกล้ตัว เช่น สุขภาพ งาน เงินตรา ความสัมพันธ์ หรือแม้แต่สิ่งเล็ก ๆ ที่เรามักมองข้าม การเขียนช่วยตอกย้ำความรู้สึกขอบคุณ และยกระดับพลังงานในตัวเรา
3. ใช้พลังความรู้สึกดึงดูดสิ่งดี ๆ : การที่เรา "รู้สึกขอบคุณ" จะช่วยส่งพลังงานด้านบวก (High Vibration) ออกไป และดึงดูดสิ่งดี ๆ เข้ามาในชีวิต เปลี่ยนความคิดลบในตอนเช้า เช่น ความกังวล หรือความเบื่อ ให้เป็นการเริ่มต้นวันที่สดใส
4. ยิ้มทันทีเมื่อคิดถึงสิ่งดี ๆ : การยิ้มจะช่วยส่งสัญญาณให้ร่างกายรู้ว่าเรากำลังมีความสุข และจะส่งผลต่ออารมณ์ตลอดทั้งวัน
5. ลองทำทุกวันเพื่อสร้างนิสัยบวก : แม้วันแรกจะรู้สึกเขินหรือคิดสิ่งดี ๆ ไม่ออก แต่ถ้าฝึกทุกวัน จะช่วยเปลี่ยนมุมมองและทำให้ชีวิตดีขึ้นอย่างต่อเนื่อง
#โค้ชหมวยพารวยด้วยออนไลน์
#โค้ชหมวยรวยสุขภาพ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
