“Work-Life Balance ในแบบที่คุณออกแบบเองได้
Work-Life Balance ใครๆ ก็พูด แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ได้ออกแบบมันเองถ้าคุณยังรอให้ชีวิต “สมดุล” เกิดขึ้นเอง — ขอให้รู้ไว้: มันจะไม่เกิดขึ้น
เปลี่ยนเลย — ออกแบบชีวิตที่คุณต้องการด้วย 5 ขั้นตอน (ทำได้จริงวันนี้)
1. กำหนดเส้นแบ่งชัดเจน
เลิกมัวโยกย้ายงานเข้า/ออกชีวิตส่วนตัวแบบไร้แก่น ตั้งเวลาเริ่ม/จบงานอย่างชัด — ทุกวันต้องมี “ประตู” ที่ปิดงาน
2. เลือกงานที่ให้ผลจริง ไม่ใช่แค่ “ยุ่ง”
ถามตัวเองก่อนรับงาน: งานนี้เพิ่มคุณค่า หรือลดเวลาให้ฉัน? ถ้าไม่ใช่ — ปล่อยไป
3. ปรับเวลาทำงานเป็นบล็อก (Time-Block)
บล็อกงานสำคัญ 90–120 นาที ไม่เช็คมือถือระหว่างนั้น ผลลัพธ์กับเวลาจะเปลี่ยนชัดเจน
4. กำหนดกิจกรรมเติมพลังที่ไม่ต่อรองได้
นัดเวลาส่วนตัวไว้ในปฏิทินเหมือนนัดลูกค้า — ออกกำลังกาย อ่านหนังสือ หรือทำสิ่งที่ทำให้ใจสงบ
5. ใช้เครื่องมือช่วยให้ชีวิตเป็นระบบ (ไม่ใช่ให้คุณเป็นทาสของมัน)อัตโนมัติการตอบข้อความ เก็บเทมเพลต ใช้ AI ช่วยงานซ้ำ — เอาเวลาคืนมาให้ชีวิต
สุดท้าย: ถ้าคุณยังคิดว่า “สมดุลคือการทำทุกอย่างได้ดีเท่ากัน” — หยุดคิดแบบนั้น.
Work-Life Balance ที่แท้จริงคือการเลือกให้ชัด ว่าอะไรต้องดีวันนี้ และอะไรยอมรอได้.
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
