หากจะถามเราว่า เรามีวิธีปฏิบัติอย่างไร
เราบอกได้เลย ตัวเราเองไม่เคยตามทัน
ความรู้สึกเวทนาได้หรอก
และเรากล้าฟันธงว่าไม่มีใครตามทันหรอกน่ะ
แต่เมื่อเกิดแล้ว เร่งภาวนาเลย
....................
ถามเอากับตัวเองว่า ทุกข์อยู่ใช่ไหม
รู้ไหมทุกข์เพราะอะไร
ก็มันปวดไงฟระ ปวดตรงไหน
เอาจิตใจไปจ่อมตรงที่ปวดเลย ตรงที่เกิดอาการ
เอาจิตเอาใจไปจดจ่อมันตรงนั้นเลย
ผลปรากฎว่า
เออ.....อาการปวดมันหายไปตอนไหนวะนี่
.............................