[นาตยา เฮงเจริญสุวรรณ] ✳️8 การพัฒนาตัวเองให้เป็นคนที่ดีขึ้นวันละ 1%✳️ 1. เลือกอ่านหนังสือพัฒนาตัวเองสักเล่ม

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

เมื่อวาน เวลา 01:14

✳️8 การพัฒนาตัวเองให้เป็นคนที่ดีขึ้นวันละ 1%✳️

1. เลือกอ่านหนังสือพัฒนาตัวเองสักเล่ม

2. ตื่นให้เช้ากว่าทุกวัน เพื่อออกมาสัมผัสแสงยามเช้า

3. เลิกโฟกัสคนอื่นมาโฟกัสตัวเอง เรามีอะไรบ้างที่ต้องพัฒนา

4. เริ่มให้รางวัลตัวเองหากว่าเราทำบางสิ่งที่ตั้งใจสำเร็จ

5.เลิกพูดคำลบๆ พูดแต่คำดีๆ

6. ฟังเพลงที่มีความหมายดีๆ ฟังเพลงที่มีพลังงานดีๆ

7. เลิกทานน้ำหวาน หันมาทานน้ำเปล่าให้มากขึ้น

8. บอกรักตัวเอง สัมผัสตัวเองบ่อย ๆ ด้วยการกอดตัวเองในทุกเช้า

#โค้ชหมวยพารวยด้วยออนไลน์

#โค้ชหมวยรวยสุขภาพ

โฆษณา