การเจริญมรณานุสติมันช่วยเรื่องการปล่อยวางได้ แต่ก่อนเราเป็นคนประเภท take it personally ไม่ว่าใครทำไรก็คือคิดแล้วมองว่าเขาจงใจทำร้ายเรา ทำตัวเองเดือดร้อนจนชีวิตหาความสงบไม่ได้
ยกตัวอย่างเหตุการณ์ล่าสุด เราได้บอกการเปลี่ยนแปลงให้กับพี่สาวว่าเป็นข้อมูลอัพเดทล่าสุด ขอความร่วมมือปรับตามด้วย แต่เขาไม่ได้ฟังเลย ตอนแรกที่สังเกตุก็เริ่มหงุดหงิด แต่การปล่อยวางมันทำให้เราคิดได้ว่า ต่อให้พูดอีกอารมณ์เสียมันก็บังคับอะไรเขาไม่ได้
ถ้าฝึกการปล่อยวางไม่ต้องคิดเรื่องมรณานุสติก็ช่วยได้เช่นกัน
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
