อยู่กับลมหายใจ ...
ขณะนั่งรถกลับ...
เป็นยังไงบ้าง รู้สึกยังไง
เบื่อ .....หลานชายทั้งสองคนตอบ
ดีแล้วรู้ว่าเบื่อ
แล้วนั่งได้ไหม ต้องทำอะไรบ้าง
ไม่ให้คุยกันเลย น้องตุลมาชวนคุย แต่ตังค์ไม่คุยด้วย
เก่งมาก แบบนี้เรียกว่ารักและหวังดีต่อกันจริงๆ น้องชวนคุย แต่อดทนไม่คุยด้วย น้องก็จะสงบได้ แล้วคุณครูให้ทำอะไรอีก วันนี้นั่งสมาธินานมั้ย
ทีละครึ่งชั่วโมง เจ็ดรอบ ...หลานชายตอบ
ขนาดนั้นเลยเหรอ นั่งไหวเหรอ นั่งยังไง
นั่งฟังนิทาน แล้วก็นั่งสมาธิต่อ ดูลมหายใจ
ยากไหม
ไม่เห็นจะยาก
ไม่ยากจริงๆอะ รู้ลมหายใจตัวเองได้ตลอดไม่หลุดเลยเหรอ ไม่คิดอะไรเลยเหรอ
รู้ ไม่เห็นต้องคิดอะไรเลย
รู้หมดทุกครั้ง ไม่มีไม่รู้จริงๆเหรอ
มี มี บางทีไม่รู้ หลานชายตอบ พร้อมอ้อนต่อ.....ไม่ทำอีกได้ไหม น่าเบื่อ
มีประโยชน์นะ
มียังไง หลานถาม
รู้มั้ยแค่ทนกับความเบื่อได้ก็ถือว่าเก่งแล้ว ไม่ใช่เรื่องที่จะทำได้ง่ายๆ ปกติคนถ้าเบื่อ เราก็จะหาอะไรทำ หาเกมมาเล่น หาหนังมาดู หาเพลงมาฟัง แต่เราฝึกที่จะอยู่กับลมหายใจทั้งๆที่เราเบื่อและไม่อยากทำ เราฝืนตัวเอง เป็นเรื่องทำได้ยาก ไม่ค่อยมีคนทำ แต่วันนี้ก็ทำกันได้ ป้าถือว่าเก่งมากๆทั้งคู่
ทำบ่อยๆแล้วที่จริงเราก็อยู่กับลมหายใจของตัวเองได้ตลอด ทั้งตอนที่เบื่อ ตอนโกรธ ตอนเสียใจ ตอนมีความสุข เราอยู่กับลมหายใจได้ แล้วเราจะมีพลัง ไม่เหนื่อย เข้มแข็ง
#หยอดเมล็ดพันธุ์ ....ได้มากได้น้อยก็ขอให้เริ่มต้น ....
เด็กๆฝึกภาวนาง่าย ตรงเขาซื่อสัตย์กับอารมณ์ ง่ายต่อการรับรู้ซื่อๆ คำตอบไม่ประดิษฐ์ให้ตัวเองดูดี
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
