เนื่องจากเราเชื่อเรื่องทฤษฎี Adler ก็จะมองว่าทุกปัญหามันมาจาก interpersonal relationship ซึ่งก็คือความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล
ถ้าปัญหาความเครียดมาจากเหตุนี้่ก็น่าจะต้องเว้นระยะห่างให้เหมาะสม เช่น มีมารยาทต่อกัน ไม่จำเป็นต้องสนิทสนม ทำงานร่วมกันเป็นทีม โฟกัสเรื่องงานของตัวเอง หน้าที่มีอะไรบ้างก็แค่นั้น ที่เหลือไม่ต้องแคร์มาก
แต่ถ้าเครียดเรื่องตัวงาน ก็คงต้องดูอีกทีว่าจะลดความเครียดยังไง หรือไม่ก็ manage มันไม่ให้รู้สึกเหนื่อยมากเกิน อาจจะแบ่งเวลาพักระหว่างวันถ้าทำได้ ช่วงที่งานไม่เยอะอาจจะเอาหนังสือดีๆ มาอ่าน นั่งฟังเพลงชิวๆ แล้วแต่เลยค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
