🍺🍾5 อาหารคนเป็นโรคเก๊าท์ควรหลีกเลี่ยง มีสารพิวรีนสูง กระตุ้นให้อาการกำเริบ
โรคเก๊าท์ เป็นโรคข้ออักเสบซึ่งเกิดจากภาวะกรดยูริกในเลือดสูงเป็นเวลานานและเกิดการตกตะกอนจนกลายเป็นก้อนผลึกขนาดใหญ่ โดยกรดยูริกเป็นกรดที่ร่างกายสร้างขึ้นเองผ่านทางปัจจัยการกินอาหารที่มีสารพิวรีนสูง สำหรับผู้ป่วยโรคเก๊าท์เมื่อกินอาหารที่มีพิวรีนสูงเข้าไปในร่างกายแล้ว ก็จะกระตุ้นให้เกิดการสร้างกรดยูริกเพิ่มและทำให้อาการของโรคกำเริบขึ้นมาได้ค่ะ
โรคเก๊าท์ถือเป็นโรคที่คนในโลกนี้เป็นกันเยอะ ซึ่งการรักษาส่วนใหญ่ก็เป็นการกินยาเพื่อควบคุม แต่นอกจากนี้เรายังสามารถที่จะปรับพฤติกรรมการกินพื่อให้คุณหมอสั่งลดปริมาณยาลงได้ ซึ่งการปรับพฤติกรรมการกินนั้นก็คือการไม่กินอาหารที่มีพิวรีนสูงค่ะ ดังนั้นวันนี้เราจึงจะมาแนะนำว่ามีอาหารอะไรบ้างที่คนเป็นโรคเก๊าท์ควรกินให้น้อยหรือควรงดค่ะ
💥5 อาหารคนเป็นโรคเก๊าท์ควรหลีกเลี่ยง
🔹1. เครื่องใน
เครื่องในสัตว์ถือเป็นอาหารที่มีสารพิวรีนสูงค่ะ ซึ่งพิวรีนจะทำให้ร่างกายสร้างกรดยูริกขึ้นมาและทำให้เกิดภาวะกรดยูริกสูงค่ะ ซึ่งนอกจากเครื่องในสัตว์ที่ผู้ป่วยโรคเก๊าท์ควรกินให้น้อยลงแล้ว ยังมีเนื้อไก่ เป็ด ห่าน ไข่ปลา ไข่กุ้ง ไข่ปู ไข่ปลาหมึก หอย กุ้ง น้ำซุปกระดูก ปลาดุก ยีสต์ ถั่วดำ ถั่วแดง เห็ด ปลากระป๋องและกะปิ
🔹2. ยอดอ่อนของผัก
ถึงแม้ว่าการกินผักจะดีต่อสุขภาพ แต่ในกลุ่มของผู้ป่วยโรคเก๊าท์ก็ควรต้องเลือกกินอาหารประเภทผักนี้ค่ะ โดยเฉพาะยอดอ่อนของผักทั้งหลาย เช่น ยอดฟักแม้ว ยอดตำลึง ชะอม กระถิน ยอดอ่อนผักบุ้ง ยอดอ่อนคะน้า เพราะในยอดอ่อนของผักมักจะมีพิวรีนสูงและทำให้กรดยูริกในร่างกายสูงตามไปด้วยค่ะ
🔹3. น้ำผลไม้
น้ำผลไม้ถือป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์เนื่องจากมีวิตามินและแร่ธาตุอาหารเยอะ แต่สำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคเก๊าท์ควรลดการดื่มน้ำผลไม้ค่ะ เพราะน้ำผลไม้มีน้ำตาลสูงมากและน้ำตาลที่อยู่ในนั้นคือน้ำตาลฟรุกโตส โดยน้ำตาลชนิดนี้สามารถกระตุ้นให้ร่างกายสร้างกรดยูริกได้และทำให้อาการของโรคเก๊าท์กำเริบได้ง่ายขึ้นค่ะ
🔹4. อาหารไขมันสูง
กลุ่มอาหารไขมันสูง เช่น อาหารทอดและเนื้อสัตว์ติดมัน ถึงแม้ว่าอาหารกลุ่มนี้จะไม่ได้เป็นการเพิ่มกรดยูริกในร่างกาย แต่ก็มีผลทำให้ร่างกายขับกรดยูริกออกได้น้อยลงค่ะ และส่งผลให้เกิดการสะสมกรดยูริกอยู่ดี ดังนั้นผู้ป่วยโรคเก๊าท์จึงควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงด้วยเช่นกันค่ะ
🔹5. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถทำให้ภาวะโรคเก๊าท์ของเราแย่ขึ้นได้ค่ะ เพราะการดื่มเครื่องดื่มประเภทนี้ทำให้โอกาสเสี่ยงในการเป็นเก๊าท์เพิ่มขึ้นถึง 30 เปอร์เซ็นต์ และยังทำให้ร่างกายมีการสะสมกรดยูริกมากขึ้นอีกด้วย
😊😊“การป้องกันโรคเก๊าท์ คือ ควรรับประทานอาหารให้ ครบ 5 หมู่ รวมทั้งดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 3,000 มิลลิลิตร หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ ลดการกินอาหารประเภทเครื่องในสัตว์ สัตว์ปีก อาหารทะเล เป็นต้น ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่อข้อที่รุนแรง หลีกเลี่ยงการบีบ นวด ถู บริเวณข้อ เนื่องจากสามารถกระตุ้นให้ข้ออักเสบกำเริบได้ ดังนั้น การให้ความร่วมมือในการรักษาและรับประทานยาอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ที่เกิดขึ้นได้ และทำให้คุณภาพชีวิตดีขึ้น”
✅ ดูแลปัญหากลุ่มกระดูกและเก๊าท์ ด้วยสารอาหารบำบัดจากธรรมชาติ "ดีเก๊าท์" ถูกค้นคว้าและวิจัย โดยนำสารสกัดจากธรรมชาติที่มีคุณค่า มีส่วนสำคัญในการดูแลและหยุดโรคเก๊าท์ ลดกรดยูริก ขับกรดยูริกที่สะสม และผลึกยูริก ที่เกาะอยู่ตามเนื้อเยื่อและข้อต่ออย่างมีประสิทธิภาพ จึงช่วยลดอาการ ปวด บวมแดง ที่เกิดจากการ อักเสบตามข้อต่างๆ ทั้งยังช่วยฟื้นบำรุงไต ทำให้ระบบไต มีขบวนการขับกรดยูริกได้เองตามกลไกธรรมชาติ ได้แบบถาวรค่ะ
👉สนใจผลิตภัณฑ์ ฟื้นฟูดูแล โรคเก๊าท์ ด้วยสารสกัดจากสมุนไพรธรรมชาติ
✅สอบถามโทร. 099-463-2566
กดแอดเพิ่มเพื่อน👇👇👇
#dkout #ดีเค๊าท์ #เก๊าท์ #ดีเก๊าท์ #เก๊าต์ #ปวด #บวมแดง #ดูแลเก๊าท์ #โรคเก๊าท์ #ไต
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
