การยอมรับและเคารพตัวเอง คุณค่า รู้หน้าที่ของตนว่าอะไรสำคัญในชีวิต โดยไม่ให้ความคิดเห็นหรือพฤติกรรมของคนอื่นมีอำนาจเหนือตน คือพื้นฐานเรื่องระยะห่างเว้นระหว่างคน หลีกเลี่ยงการเกิด emotional enmeshment ซึ่งคือการแบกรับความเครียดของคนอื่นแทนเขา
เมื่อแยกแยะความรู้สึกของตนเองจากคนอื่นอย่างชัดเจนจะทำให้เกิดความสงบในใจ แต่ละคนมีหน้าที่ในการดูแลจิตใจตนเอง ถ้ากรณีเด็ก สตรีมีครรภ์ ผู้สูงอายุ ผู้ป่วย มันก็ต้องดูแลเป็นพิเศษ แต่ก็ยังคงต้องรู้ว่าไม่ต้องแบกรับเกินที่เราทนไหว
ดิฉันมองว่าปัญหาส่วนใหญ่ที่ทำให้คนทุกข์ใจ ละเลยการดูแลตัวเอง การรักตนเอง คือปัญหาที่เกิดจาก interpersonal relationships หรือความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล จึงควรมีการแบ่งแยกอย่างชัดเจนตามที่ Alfred Adler แนะนำค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
