สำหรับเรามันไม่ยากเพราะเราเป็นคนคิดเยอะอยู่แล้ว จึงเข้าใจ intellectually ผ่านการอ่าน มันไม่ยากเช่น Stoicism ซึ่งสอนให้โฟกัสในสิ่งที่อยู่ในความควบคุมของเราและวางเรื่องอื่นทั้งหมด
สิ่งที่ยากคือการนำมาปฏิบัติ ช่วงแรกๆ เราต้องคอยดูเวลาว่าคิดเรื่องๆนึงนานเท่าไหร่ ผ่านไป 1-2 ชั่วโมงก็บังคับตัวเองให้ไปทำอย่างอื่น
ผ่านไประยะนึงก็ชินเอง เลยหัวเสียน้อยลงความทุกข์ก็ลด เช่น วันนี้มีเหตุการณ์ที่ทำงานซึ่งเพื่อนร่วมงาน คนนึงมีพฤติกรรม emotional vampire ชอบความดราม่า ปั่น คนอื่นวิ่งเต้น คือเขาชอบมาก
ปัจจุบันคือคิดได้ว่ามาอีกแล้ว อย่านึกว่าฉันไม่รู้เรื่อง สมัยก่อนคือโมโห เดี๋ยวนี้คือเอามาคิดวิเคราะห์ มองว่าคนๆนั้นก็ตลกดีนะ เรารู้ทัน 😁
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
