เราไม่เคยมีเป้าหมายดูแลสุขภาพที่จริงจังนะ แต่มีอยู่ 2 สิ่ง ที่ทำให้เราต้องดูแลบ้าง
1 เรารู้สึกตัวเองอ้วนตลอดเวลา ไม่เคยผอมเลย เราจึงอยากควบคุมน้ำหนัก ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่เคยทำสำเร็จ เพราะการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ยากมาก สำหรับเรา จึงไม่เคยผอมสักที เพราะขี้เกียจมาก
2 เราบริจาคเลือดประจำ ต่อเนื่องมาหลายปี สิ่งนี้ทำให้เรานอกจากควบคุมน้ำหนัก ไม่ให้มีไขมันในเส้นเลือด เราต้องไม่เป็นโรคเรื้อรัง ไม่เป็นโรคอะไรที่ทำให้บริจาคเลือดไม่ได้ เราจึงงดกาแฟ ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ไม่สูบบุหรี่ ไม่ทำร้ายสุขภาพตนเอง ทานอาหารเสริมเป็นกำๆ ดื่มเครื่องดื่มบำรุงสุขภาพ เพื่อให้เลือดเป็นเลือดที่ดีที่สุด
มาคิดๆดู เราดูแลสุขภาพเพื่อตนเอง ข้อ1 ไม่สำเร็จนะ แต่ดูแลสุขภาพตนเอง เพื่อคนอื่น ข้อ 2 ดันสำเร็จ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
