ฝันร้ายบางครั้งมิได้เป็นลางบอกเหตุ แต่มันอาจเป็นสัญญาณจากจิตใต้สำนึก (Deep Trauma From Dream)
ความฝันที่ทำให้เรารู้สึกเสียใจ ใจหาย หรือหัวใจเต้นรัวหลังจากสะดุ้งตื่นนั้น รากฐานของเรื่องราวที่เกิดขึ้นในฝัน อาจเชื่อมโยงกับปัญหาความกลัวที่เราไม่ทันสังเกตตนเอง
หากความฝันนั้นเชื่อมโยงกับใครคนใดคนหนึ่ง หรือสิ่งใดสิ่งหนึ่งที่เราเคยสูญเสียไปในอดีต ความเศร้าเสียใจที่มาจากลึก ๆ ข้างในหลังจากการตื่นขึ้น อาจมิใช่เพียงเพราะคน ๆ นั้น หรือสิ่ง ๆ นั้น หายไปจากชีวิตของเรา
แต่มันอาจเป็นเพราะ “ความรู้สึกที่เราเคยได้รับ” มันกำลังจางหายลงไปด้วย นั่นจึงทำให้เรารู้สึกเหมือนกำลังสูญเสียสิ่งที่มีค่าทางจิตใจไป
.
ความรู้สึกโหวง ๆ ในใจ หรือไม่มีที่พึ่งพาทางใจ มันอาจเป็นเพราะความรัก ความผูกพันในอดีตที่ยังคงอยู่ในจิตใจของเรา แม้ว่าคน ๆ นั้น หรือ ของสิ่งนั้นจะไม่ได้อยู่ตรงนี้กับเราแล้วก็ตาม
สิ่งที่เรารู้สึกอาจมิใช่เพียงความเศร้าจากการสูญเสีย แต่เป็นการโหยหาสิ่งที่เคยมี หรือ ที่ ๆ เคยมีใครบางคนอยู่ตรงนั้น แต่ตอนนี้กลับไม่มีเขาอีกต่อไปแล้ว
เราจำเป็นต้องกลับมาถามและตระหนักกับตนเองว่า แท้จริงความคิดและความรู้สึกเหล่านั้น สุดท้ายจะนำคำตอบไปสู่เรื่องใด
.
•เรากำลังเสียใจเพราะเขา (คนนั้น/สิ่งนั้น) หรือเพราะเราเองกำลังรู้สึกขาดบางอย่าง ?
•สิ่งที่เราคิดถึงคือ “ตัวตนของเขา” (คนนั้น/สิ่งนั้น) หรือ “ความรู้สึกที่เราเคยได้รับ” ?
•สิ่งที่เราเคยรู้สึกได้รับจากเขา (คนนั้น/สิ่งนั้น) เป็นสิ่งที่เราสามารถให้ตัวเองได้ไหม ?
.
สิ่งสำคัญสำหรับขั้นตอนแรกของการเยียวยาตัวเองภายในจิตใจ คือการ “ยอมรับความรู้สึกของตนเอง” เป็นอันดับแรก เราจำเป็นต้องอนุญาตให้ตัวเองได้ยอมรับว่าตนก็เป็นมนุษย์ที่รู้สึกเศร้าได้ อยากร้องไห้ก็สามารถร้องไห้ได้ อย่าพยายามกลบฝังรากลึกไว้ภายใน จนมิอาจปลดปล่อย
ไม่จำเป็นต้องเก็บกด หรือ พยายามที่จะลืมมันไป ค่อย ๆ เผชิญหน้ากับอารมณ์ความรู้สึก หากเราข้ามขั้นตอนนี้ไป เราจะไม่สามารถเยียวยาตนเองในระดับลึกได้เลย ประการสำคัญ คือการกลับมาโอบกอดความเปราะบางของตนเองได้ ยอมรับและเข้าใจความรู้สึกของตน
.
จากนั้นการเขียนจะช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นได้ ด้วยการเขียนความรู้สึกที่เรามีต่อพวกเขาหรือสิ่งเหล่านั้นในอดีต ระบายมันออกมาจากความอัดอั้นทางใจที่ไม่เคยบอกใคร เพื่อให้ตัวเราได้ปลดปล่อยความรู้สึก
ความรู้สึกที่เราเขียนออกมา มักจะสามารถบ่งบอกเราได้ว่าจุดประสงค์แท้จริงของความเสียใจต่าง ๆ มีที่มาจากอะไร เรามีความคาดหวัง หรือต้องการพึ่งพาสิ่งใดจากพวกเขาเหล่านั้นไหม สิ่งนั้นคืออะไร อาจมีคำถามที่โผล่ขึ้นมาโดยไม่รู้ตัว
.
ใช้โอกาสนี้สำรวจความกลัว ความกังวล หรือบาดแผลต่าง ๆ ที่มีแนวโน้มเชื่อมโยงกันในชีวิตปัจจุบัน บาดแผลต่าง ๆ จากอดีตสืบต่อมาจนถึงปัจจุบัน มักมีจุดเชื่อมโยงหากันเสมอไม่มากก็น้อย
ให้เวลาตัวเองได้ตามหาความจริงภายในของเรา ความโหยหา ความขาดแคลน หรือ ต้องการสิ่งใดจากเรื่องราวความรู้สึกที่กำลังเป็นไกด์นำทางให้กับเราอยู่
เช่น หากเรานึกถึงใครสักคนหนึ่งที่ทำให้เรารู้สึกมั่นคง ปลอดภัย รู้สึกมีคุณค่า แต่ตอนนี้ไม่ได้มีเขาอยู่ ย่อมแสดงให้เห็นว่าเรากำลังต้องการเขาในฐานะที่พึ่งพิงทางจิตใจ มากกว่า ความรู้สึกรักพวกเขาจากตัวตนที่แท้จริงก็เป็นได้ เป็นต้น
.
ความรู้สึกว่างเปล่า หรือขาดที่พึ่งพิงทางใจ อาจเป็นสัญญาณว่าเรากำลังต้องการ “การเติมเต็มตนเองจากภายใน” มากกว่าการรอให้ใครสักคน หรือของบางสิ่ง มาทำให้เรารู้สึกมั่นคง หรือ ปลอดภัย
เมื่อเข้าใจบาดแผล และความต้องการที่แท้จริงของตัวเองจากเบื้องลึกแล้ว ก็ย่อมถึงเวลาของการเยียวยาที่แท้จริง จากการเริ่มต้นมอบความรักให้กับตัวเราเอง ลองดูว่าสิ่งที่เราขาดแคลน หรือต้องการมันจริง ๆ เราสามารถพัฒนาตนจนสามารถมอบให้กับตนเองได้ในที่สุดไหม
บางครั้งเราเองก็อาจยึดติดอยู่กับความรู้สึกของการเป็นที่รักของคนอื่น ๆ จนลืมไปว่าเราเองก็สามารถเป็นที่รักให้กับตัวเราเองได้
.
ค่อย ๆ ปรับตัว ปรับเปลี่ยนความคิดทีละเล็กทีละน้อย ด้วยการคิดถึงสิ่งที่เราคู่ควร สิ่งที่เราสมควรได้รับ… ‘ความรัก-ความสัมพันธ์ที่ดี ความมั่นคงภายในใจ หรือสิ่งอื่นใด ให้เริ่มต้นความสัมพันธ์อันดีเหล่านี้กับตนเอง เติมความรู้สึกตนเองให้เต็ม ก่อนที่เราจะอยากได้จากผู้ใดหรือการเติมเต็มจากสิ่งของรอบกายอื่น ๆ
หากในชีวิตนี้เราเคยได้รับความรักจากใครคนใดคนหนึ่ง ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบความรักความสัมพันธ์แบบใดก็ตาม นั่นย่อมแปลว่า “เราเองก็คู่ควรกับความรักเสมอ” และเรายังสามารถได้รับความรักจากรูปแบบอื่น ๆ ได้อีกมากมายรอบตัว
.
เราไม่จำเป็นต้องเลือกตัวเองก่อนที่จะเลือกผู้อื่น เราสามารถยืนในตำแหน่งของตัวเองไปพร้อม ๆ กับมีคนอื่น ๆ ได้ มันคือการเป็นตัวของตัวเองไปพร้อม ๆ กับมีคนที่รักและยอมรับในตัวตนของเรา ด้วยความรัก ความอ่อนโยนที่สามารถมอบให้ แลกเปลี่ยน และหมุนเวียนให้กันได้อย่างไม่สิ้นสุด
สุดท้ายนี้ขอฝากคำคมที่ฉันเพิ่งได้รับมา... "วัฏจักรเดิมจะไม่ได้รับการเปลี่ยนแปลงจากความพยายาม แต่มันเปลี่ยนแปลงได้จาก 'การเลือกตัดสินใจ' ในห้วงปัจจุบันขณะ" ทางเลือกของเราอยู่ที่เราอยากจะเดินออกจากมันหรืออยู่แบบเดิมเช่นนั้น ให้ตัวเราได้เป็นผู้เลือกและตัดสินใจว่า สิ่งใดคือสิ่งที่เราสมควรได้รับอย่างแท้จริงค่ะ :)
Alienaire 🦩💞🧚💝✨🌞🌷🌍
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
