Dear คุณปี 2568 ผมจะพูดแต่เรื่องดีๆของคุณก็แล้วกัน ทั้งๆที่มีน้อยแต่ผมก็จะพูดเพราะไหนๆเราก็จะจากกันแล้ว ขอบคุณสำหรับ ความเจ๊งปวดที่ทำให้เรียนรู้เรื่องการเปลี่ยนผ่านเพื่อเริ่มต้นใหม่นะ
สุขภาพดีขึ้นจากการดูแลตัวเองมากขึ้น
ผมหันมาฟังร่างกายมากกว่าเดิม
ไม่หักโหม ไม่ฝืน ใช้ชีวิตช้าลงทำให้ผมเข้าใจร่างกายตัวเองได้ดีขึ้น
ปี68 ผมเริ่มคิดลึกขึ้น ไม่วู่วาม
ใจนิ่งขึ้นยอมปล่อยวางสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ เห็นคุณค่าของเรื่องเล็ก ๆ เช่น กินอิ่ม ปฎิรูประบบขับถ่ายให้เกือบปกติยังรวมถึงได้วิธีนอนหลับที่ลึกขึ้น