ความโกรธเกิดขึ้นได้กับทุกคน
เราก็แค่มนุษย์คนหนึ่งที่ย่อมมีอารมณ์ประกอบ
เราก็แค่ต้องแยกตัวเองออกมา
กลายเป็นผู้สังเกตการณ์อารมณ์ของตัวเอง
ดูว่าโกรธเพราะอะไร อะไรคือสิ่งที่ทำให้โกรธ
มีอะไรในความเชื่อและศรัทธาของเรา
หรือประเด็นไหนที่ทำให้เราโกรธ
หาสาเหตุแห่งอารมณ์นั้น
ทำความเข้าใจกับมัน
เมื่อเราแยกแยะได้
อย่างน้อยเราก็มีคำตอบให้กับตัวเอง