เมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่เว้นระยะห่างอย่างเหมาะสมไม่ได้
เมื่อพื้นที่จำกัดจนไม่สามารถเว้นระยะห่างได้ตามต้องการ การรับมือด้วย "สติและมารยาท" อาจจะเป็นทางออกที่ดีที่สุด
เมื่อร่างกายอยู่ใกล้กันเกินไป ให้ลองสร้างพื้นที่ส่วนตัวในความคิดแทน การจดจ่ออยู่กับลมหายใจ หรือการฟังเพลงผ่านหูฟัง จะช่วยสร้าง "กำแพงล่องหน" ที่ทำให้คุณรู้สึกไม่ถูกคุกคามจากสภาพแวดล้อมภายนอก
แม้จะขยับตัวลำบาก แต่การระมัดระวังเรื่องการใช้เสียง การควบคุมกลิ่น หรือการไม่ขยับตัวรุนแรงเกินความจำเป็น คือการแสดงความเคารพเพื่อนร่วมทางที่ตกอยู่ในสถานการณ์เดียวกัน
จดจำไว้ว่าทุกคนในที่นั้นต่างก็รู้สึกอึดอัดไม่แพ้กัน การยิ้มมุมปากเล็กน้อยเพื่อขอโทษเมื่อมีการกระทบกระทั่งโดยไม่ตั้งใจ สามารถเปลี่ยนบรรยากาศที่ตึงเครียดให้ดูผ่อนคลายลงได้อย่างไม่น่าเชื่อ
เมื่อระยะกายใกล้ชิด "ระยะใจ" และ "มารยาท" คือสิ่งที่ต้องขยายให้กว้างขึ้น
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
