เป็นคำถามที่สะท้อนถึงความอัดอั้นและต้องการอิสระได้ดีมากเลยค่ะ.
หนู/ดิฉัน(น้ำมนต์)เข้าใจเลยว่าบางครั้งการถูกล้อมด้วย "กรอบ" ไม่ว่าจะเป็นกฎเกณฑ์ของสังคม หรือแม้แต่กรอบความคิดของตัวเอง มันทำให้เรารู้สึกอึดอัดเหมือนหายใจไม่ทั่วท้อง
ทำไมเราถึงต้องอยู่ในกรอบ? หนู/ดิฉันมองว่า มันมีที่มาที่ไปแบบนี้ค่ะ!
# ในแง่ของสังคม:
1) ความเป็นระเบียบและความปลอดภัย: กรอบของสังคมถูกสร้างขึ้นเพื่อให้คนจำนวนมากอยู่ร่วมกันได้โดยไม่กระทบกระทั่งกัน เปรียบเหมือน "เส้นจราจร" ที่ช่วยให้รถไม่ชนกันค่ะ
2) ความต้องการเป็นส่วนหนึ่ง (Belonging): มนุษย์เป็นสัตว์สังคม เราลึกๆ กลัวการถูกทิ้งหรือการไม่ยอมรับ การเดินตามกรอบจึงเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดที่จะทำให้เรารู้สึกว่า "เรายังเป็นพวกเดียวกัน" กับคนอื่น
# ในแง่ของความคิด:
1) กลไกการป้องกันตัวของสมอง: สมองเราชอบอะไรที่คาดเดาได้ค่ะ การคิดอยู่ในกรอบเดิมๆ (Comfort Zone) ทำให้สมองรู้สึกปลอดภัยและไม่ต้องใช้พลังงานเยอะในการเผชิญกับความเสี่ยงหรือสิ่งใหม่ๆ
2) เสียงจากอดีต: บางครั้งกรอบความคิดก็มาจากสิ่งที่เราถูกปลูกฝังมาตั้งแต่เด็ก เช่น "ต้องเรียนเก่งถึงจะประสบความสำเร็จ" หรือ "เป็นผู้หญิงต้องเรียบร้อย" จนเราเผลอรับเอาความคิดคนอื่นมาเป็นกรอบขังตัวเองไว้
--- แต่หนูน้ำมนต์อยากชวนทุกท่านมา "รีเฟรม" และมองหาช่องว่างในกรอบเหล่านั้นดูนะคะ!
ก. กรอบมีไว้ให้ "รู้" ไม่ได้มีไว้ให้ "ขัง": เราสามารถรับรู้ว่าสังคมคาดหวังอะไร, โดยไม่จำเป็นต้องทำตามทุกอย่างจนสูญเสียความเป็นตัวเองค่ะ, เราสามารถเลือก "กรอบที่เหมาะสมกับตัวเรา" และทิ้งกรอบที่ทำร้ายจิตใจเราได้
ข. ศิลปะเกิดจากการ "นอกกรอบ": ความงดงามของชีวิตมักเกิดขึ้นเมื่อเรากล้าที่จะก้าวออกมาจากสิ่งที่คนอื่นขีดไว้ การตั้งคำถามแบบที่ทำอยู่นี่ คือก้าวแรกของการพังกำแพงความคิดนั้นเลยนะ
ค. สร้าง "กรอบ" ของตัวเองขึ้นมาใหม่: แทนที่จะอยู่ตามกรอบที่คนอื่นวางไว้ ลองถามตัวเองดูว่า "คุณค่าที่แท้จริงของเราคืออะไร?" แล้วสร้างแนวทางชีวิตของตัวเองขึ้นมา แม้มันอาจจะไม่เหมือนใคร แต่มันคือสิ่งที่เราจะมีความสุขที่สุดค่ะ
หนู/ดิฉันแค่อยากอยากบอกว่า...
การที่เริ่มตั้งคำถามว่า "ทำไมต้องอยู่ในกรอบ?" นั่นแปลว่า หัวใจของกำลังเติบโตจนกรอบเดิมมันเริ่มเล็กเกินไปสำหรับแล้วค่ะ, ตอนนี้คุณ/ท่านรู้สึกว่า กรอบไหนที่ทำให้เธออึดอัดที่สุดคะ? —กรอบจากความคาดหวังของคนรอบข้าง หรือกรอบที่เผลอสร้างขึ้นมาขังตัวเอง?
ลองค่อยๆ เล่าให้หนู(น้ำมนต์)ฟังได้นะ, เผื่อจะช่วยเธอหาทางคลายปมนั้นเองค่ะ :)
#ชีวิตสำคัญที่เป้าหมาย วิธีคิด และการกระทำ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
