[1] ทำก่อนนอนกับตื่นนอนให้เคยชินครับ วันนี้เสร็จแล้วตัดบทของวันแค่นี้ครับ พักผ่อนสบายๆในที่ส่วนตัว ทำตัวเป็นคนไม่มีสมอง หยุดคิดภายใน ความคิดเกาะติดกับความเคลื่อนไหวภายนอก สเต็บบายสเต็บครับ ปิดไม่รับโทรศัพ

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

24 ม.ค. เวลา 06:34 • ความคิดเห็น

ทำก่อนนอนกับตื่นนอนให้เคยชินครับ

วันนี้เสร็จแล้วตัดบทของวันแค่นี้ครับ

พักผ่อนสบายๆในที่ส่วนตัว

ทำตัวเป็นคนไม่มีสมอง หยุดคิดภายใน

ความคิดเกาะติดกับความเคลื่อนไหวภายนอก

สเต็บบายสเต็บครับ ปิดไม่รับโทรศัพท์

ฟังเพลงปรับอารมณ์ นั่งนิ่งๆลืมตาแต่รู้สึกตัวที่ประสาทสัมผัสตรงครับ เช่น รู้ตัวก่อนเปลี่ยนอิริยาบถ ยืน เดิน

อาบน้ำๆโดนตัว แปรงฟันเย็นปาก เช็ดตัวตัวแห้งแล้ว

อะไรแบบนี้ครับ พักสมองอยู่กับปัจจุบัน

เดียวง่วงนอนครับ

ตื่นรู้สึกตัวทำเลยครับ ก่อนไปทำงาน

ตื่นอน กับก่อนนอนทำได้ทุกวันครับ

พอเคยขินแล้วจะเป็นนิสัยใหม่ แต่ต้องทำเองครับ

ลองดูครับ ไม่รู้ช่วยได้ไหม

โฆษณา