ชีวิตวนลูปของคนทำงานออฟฟิศ กับวิธีดูแลตัวเองแบบไม่ต้องฝืน
เราทำงานออฟฟิศ อายุสามสิบต้น ๆ
ชีวิตวนลูป ตื่น – ทำงาน – กลับ – นอน
ทั้งที่ไม่ได้ใช้แรงหนัก แต่เหนื่อย เครียด นอนหลับไม่ลึก
เคยไปยิมแต่ไปไม่รอด เลิกงานดึก รถติด ใจไม่อยากออกจากบ้าน
เลยลองขยับร่างกายที่บ้านด้วยกระสอบทราย
ต่อยวันละ 10 –15 นาที เหงื่อออก หัวโล่ง นอนง่ายขึ้น
ของที่ใช้เป็นกระสอบทรายตั้งพื้น ผลิตในไทย Monster Punch
ไม่ได้มาเชียร์ซื้อ แค่อยากแชร์ว่า
แค่ไม่หยุดขยับร่างกาย ก็ถือว่าดูแลตัวเองแล้ว
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
