ลึกสุดที่เข้าใจตอนนี้ รู้เท่าทันอารมณ์ตน พยายามใช้ปัญญาที่ได้จากการรู้ทันอารมณ์ ให้เป็นประโยชน์ในการมีชีวิตที่รอวันดับตามธรรมชาติ ฝึกสติสมาธิบ่อยๆ เพื่อให้ชิน ผมเคยหิวข้าวมากผมเลยไปนั่งสมาธิ15นาที กลายเป็นว่า ผมมีพลังเพิ่มอีก2ชั่วโมง มันรู้สึกอิ่มอก อิ่มใจ นิ่งและมันไม่วอกแวกครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
