ไขความลับ “รอมฎอน” ถือศีลอด เมื่อศรัทธา เกี่ยวข้องกับวิทยาศาสตร์ร่างกาย
นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราช นครราชสีมา เปิดเผยผ่าน Facebook หมอเจด อธิบายรอมฎอน: เมื่อ “ศรัทธา” และ “วิทยาศาสตร์ร่างกาย” บรรจบกัน พร้อมสรุป “คู่มือรอมฎอนฉบับสุขภาพ” ที่ผสานความเข้าใจทางศาสนาและหลักการแพทย์เข้าด้วยกัน เพื่อให้ทุกคน ไม่ว่าศาสนาใด ได้เข้าใจและนำไปปรับใช้ดูแลตัวเองได้
"รอมฎอน" (Ramadan) คือเดือนที่ 9 ตามปฏิทินจันทรคติของอิสลาม ซึ่งถือเป็นเดือนอันประเสริฐที่สุด การเริ่มต้นและสิ้นสุดของเดือนนี้จะดูจาก "การเห็นดวงจันทร์เสี้ยว" (Hilal) ทำให้วันเวลาในแต่ละปีและแต่ละประเทศอาจต่างกันเล็กน้อย (โดยปกติจะเลื่อนขึ้นเร็วขึ้นประมาณ 11 วันในทุกปีสากล) ช่วงเวลานี้จะกินเวลา 29–30 วัน และจบลงด้วยวันเฉลิมฉลองที่เรียกว่า "วันอีดิ้ลฟิตรี" (Eid al-Fitr) หรือที่พี่น้องมุสลิมในไทยเรียกว่า "วันรายอ"
ในทางวิทยาศาสตร์ นี่คือช่วงเวลาทองของการ "Reset" ระบบเผาผลาญ การงดอาหารและน้ำอย่างสิ้นเชิงตั้งแต่ "แสงอรุณขึ้น" (ฟัจญ์ร) จนถึง "พระอาทิตย์ตก" (มักริบ) เป็นเวลาราว 13–15 ชั่วโมง (ในไทย) ช่วยให้ตับอ่อนได้พักจากการหลั่งอินซูลิน เมื่ออินซูลินลดต่ำลง ร่างกายจะเข้าสู่โหมดการดึงไขมันสะสมมาใช้เป็นพลังงาน (Ketosis) และกระตุ้นกระบวนการ Autophagy (การกลืนกินเซลล์เก่าที่เสื่อมสภาพ) ซึ่งเป็นการชะลอวัยระดับเซลล์ตามธรรมชาติ หากเราบริหารจัดการมื้ออาหารได้ดี
ในทางวิทยาศาสตร์ นี่คือช่วงเวลาทองของการ "Reset" ระบบเผาผลาญ การงดอาหารและน้ำอย่างสิ้นเชิงตั้งแต่ "แสงอรุณขึ้น" (ฟัจญ์ร) จนถึง "พระอาทิตย์ตก" (มักริบ) เป็นเวลาราว 13–15 ชั่วโมง (ในไทย) ช่วยให้ตับอ่อนได้พักจากการหลั่งอินซูลิน เมื่ออินซูลินลดต่ำลง ร่างกายจะเข้าสู่โหมดการดึงไขมันสะสมมาใช้เป็นพลังงาน (Ketosis) และกระตุ้นกระบวนการ Autophagy (การกลืนกินเซลล์เก่าที่เสื่อมสภาพ) ซึ่งเป็นการชะลอวัยระดับเซลล์ตามธรรมชาติ หากเราบริหารจัดการมื้ออาหารได้ดี
นี่คือโอกาสทองในการลดไขมันพอกตับและปรับสมดุลน้ำตาลในเลือด
©️ PPTV HD 36
☪️•Islam For มุสลิม
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
