Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ลงทุน
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
PataSecaYoo
•
ติดตาม
22 ก.พ. เวลา 12:34
หนูมือสั่นค่ะ แบบเขียนหรือตั้งใจทำอะไร บางทีไม่ตั้งใจก็สั่น เป็นมาตั้งแต่ป.6 แต่ตอนนั้นไม่ค่อยหนัก คิดว่าเป็นเพราะเราคิดเยอะตื่นเต้นรึเปล่าโตมาคงหาย แต่นี่ทำงานแล้วยังเป็น หนูอยากตรวจโรคดูจังค่ะ
เป็นแค่กำลังใจมิใช่ผู้รักษา
แบบนี้ดูจะสัมพันธ์กับระบบ
ความตื่นตัวของร่างกายค่อน
ข้างชัดเวลาคิดเยอะเครียด
ตื่นเต้นเจ้าร่างกายจะหลั่งสาร
อะดรีนาลีนกล้ามเนื้อจะเกร็ง
ละเอียดๆ
ต่อให้ไม่ได้รู้สึกเครียดหนัก
แต่แค่คิดวนๆระบบประสาท
ก็เปิดโหมดระวังภัยแล้ว
การเป็นมานานหลายปีมาก
โดยไม่ได้แย่ลงเป็นลำดับขั้น
ไม่มีอาการอ่อนแรงแขนขา
ไม่มีปัญหาการทรงตัวไม่มี
อาการทางระบบประสาทอื่น
ร่วมด้วย
แบบนี้โดยภาพรวมไม่ใช่
ลักษณะของโรคร้ายแรงที่
ค่อยๆลุกลามแต่แน่นอนว่า
ความกลัวกังวลไม่ได้ฟัง
เหตุผลเสมอไปดอก
เพื่อความสบายใจสามารถ
เริ่มจากพบแพทย์ทั่วไปหรืออายุรแพทย์แจ้งชัดๆว่า
“มือสั่นเวลาตั้งใจทำงาน/
กังวลเป็นมานานอยากประเมิน
ให้แน่ใจ ปกติแพทย์จะตรวจร่างกายระบบประสาทพื้นฐาน
และอาจพิจารณาตรวจเลือดดูไทรอยด์น้ำตาลหรือภาวะโลหิตจางเพราะสิ่งเหล่านี้ทำให้มือสั่น
ได้ครับ
ถ้าตรวจแล้วปกติคุณจะได้
หลักฐานชัดว่าร่างกายโอเค
ซึ่งจะช่วยตัดวงจรความคิด
กังวลได้มาก
ที่หมอเคยบอกว่าเป็นเพราะ
กังวลคิดเยอะไม่ได้แปลว่า
หมอปัดปัญหาทิ้งภาวะกังวล
มันทำให้เกิดอาการทางกาย
จริงและแรงพอจะทำให้มือสั่น
ได้จริงไม่ได้มโนมั่วเลย
ตอนนี้ตัวปัญหาจริงอาจไม่ใช่
มือสั่นแต่อาจเป็นความกลัวว่า “มันต้องเป็นอะไรสักอย่าง”
ปะต้าว่าความกลัวนี้แหละที่
เกาะแน่นถ้าค่อยๆฝึกสังเกต
ว่าทุกครั้งที่มือสั่นความคิดอะไรโผล่ขึ้นมาแล้วลองหายใจช้าๆ
ลึกๆให้ร่างกายลดระดับความ
ตื่นตัวมือจะค่อยๆลดลงเองรึไม่?
คุณจะเริ่มเห็นว่าคุณควบคุมมัน
ได้บางส่วน
ถ้ามันรบกวนชีวิตมากการ
คุยกับนักจิตวิทยา/จิตแพทย์
ก็เป็นอีกทางเลือกที่ช่วยได้
ไม่ได้แปลว่าป่วยหนักแต่
เป็นการจัดการวงจรความคิด
ให้มันไม่ลากความรู้ลงไปอีก
อาการที่เป็นมานานหลายปี
โดยไม่ลุกลามส่วนใหญ่น่ะ
ไม่ใช่โรคร้ายแรงดอก
ลองคิดทบทวนและลอง
ดูป่ะจะเห็นว่ามันใช่รึไม่ใช่
รึมันอาจไม่ได้ผลอย่างน้อย
ก็ได้หลักคิดที่จะทดลองดู
ปะต้าเป็นกำลังใจให้ครับ!
ความคิดเห็น
ชีวิต
เรื่องเล่า
บันทึก
โฆษณา
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2026 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย